【徒步线路简介】:

     四姑娘山位于四川省阿坝州小金县，有“东方阿尔卑斯山”之称，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3 .5千米范围内一字排开，从幺姑娘山(幺妹峰)、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中大峰海拔5038米、二峰海拔5276米、三峰海拔5355米，幺姑娘  山海拔6250米，为四川省第二高峰。

      四姑娘山风景区为世界自然遗产，国家AAAA级旅游景区，国家级风景名胜区，国家地质公园，国家级自然保护区，四川大熊猫栖息地世界遗产，全国十大登山名山。

      四姑娘山，爱玩的人来这里跋山涉水，爱户外的人来这里放飞自我，爱摄影的人来这里找寻灵感，爱运动的人来这里挑战自我。

     夏天的花海，秋天的红叶彩林,集雪山、河流、高山海子、高山草甸、原始森林等无论徒步穿越还是徒步摄影皆可，名副其实的徒步天堂。

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D1 成都—卧龙—四姑娘山镇 220公里

   上午9点从指定酒店出发，沿成灌高速，途经卧龙自然保护区、在卧龙熊猫基地观看大熊猫,翻越巴郎山到达四姑娘山，天气好的话，在猫鼻梁可以看见一字排开的四姑娘山幺妹峰等四个山峰。

餐饮：不含

住宿：四姑娘山镇标间

需时：全程行车5小时220公里

海拔：成都500m 四姑娘山镇3200m

D2 四姑娘山长坪沟或海子沟徒步

徒步选项1-长坪沟

    早餐后乘景区车进入长坪沟喇嘛寺，长坪沟全长29公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。从喇嘛寺走到枯树滩，然后走到目的地木骡子营地(3760m)后原路返回，全程13公里。

徒步选项2-海子沟

    海子沟全长19.2千米，锅庄坪开始到海子沟尾如一条巨龙。深受徒步登山爱好者的喜爱，其中四姑娘山大峰攀登、二峰攀登均会经过海子沟，每年沟内都会举行盛大的朝山会。沟内有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊。建议徒步到大海子（3800m）14公里或大峰大本营(4200m)16公里原路返回四姑娘山镇。

餐饮：不含

住宿：四姑娘山镇标间

需时：长坪沟木骡子13公里 单程5小时

           海子沟大海子14公里 单程6小时 

           海子沟大峰大本营16公里 单程7小时

海拔：长坪沟木骡子3760m

           海子沟大海子3800m  大峰大本营4200m

D3 四姑娘山镇—成都 220公里

当日返回成都，途中会在映秀镇停留，参观汶川地震遗址博物馆，之后返回成都，一般是18点前抵达成都。考虑到交通的不稳定，建议预定当天晚上21点之后或第二天离开成都的航班。

餐饮：不含

住宿：自理

需时：全程行车5小时220公里

海拔：成都500m 四姑娘山镇3200m

【星/空/户/外/探/险】:

星空户外探险是一家专业做高海拔攀登、技术体验与探险的体育服务公司，我们的主打产品是5000-7000米的雪山攀登、中国十大经典徒步路线及中国十大非著名山峰徒步等。我们汇聚了一批优秀的攀登向导、星空摄影师、特种兵退伍军人、职业高山领队等，我们的高山向导全都是四姑娘山本地的藏族人，过去我们带领客户一次次的徒步、旅行、雪山攀登，我们到达过雪山之巅、走过无人区、穿越过一望无垠沙漠、路过一碧万顷的草原、转过神山圣湖，这些不止是拓展了我们的视野，丰富了我们的人生阅历，更体验了工作生活之外的世界，而我们对未知世界的不断探索，对精彩生活的不断体验一直坚持，从未改变。

我们主打广东、四川、新疆的路线，我们不分时间和人数，常年地接接待四姑娘山大峰、二峰、三峰、雪宝顶、雪隆包、日果冷觉、玄武峰、曲登嘎布、雀儿山、穆士塔格、那玛峰、都日峰等雪山攀登、攀冰培训等。其他活动有：乌孙古道穿越、博格达大环线穿越、天狼之路穿越、喀拉峻至库尔德宁穿越、狼塔C+V穿越、孟克德古道、长毕穿越以及长毕穿越、七藏沟穿越、徒步洛克线、贡嘎转山活动等等。

因为对户外的热忱，我们愿意与更多人分享生活的精彩和探索世界的初心。

【往/期/部/份/活/动】:

【费/用/说/明】          

      1680元/位，2人成行，每日发团。

【费/用/包/含】

     1 四姑娘山和成都的往返包车交通

     2 四姑娘山的两晚标间住宿

     3 专业高山协作向导1名

     4免费赠送高海拔户外活动保险

     5 活动组织费

【费用不含】

    1 大交通：各地往返成都的交通费用及机场接送机

    2 卧龙熊猫基地、四姑娘山长坪沟门票和观光车以及 海子沟门票

           卧龙熊猫基地门票90元+观光车20元

           长坪沟门票70元+观光车20元

           海子沟门票60元

    3 个人骑马费用

    4 餐食和个人消费

    5 单房差

【个人装备（需自备）】

背包30-40L 、冲锋衣裤、抓绒衣、排汗内衣、快干衣裤、羽绒服（备选）、其他个人衣物、徒步鞋、排汗袜子、遮阳帽、抓绒帽、手套、墨镜、头巾、登山杖、 防晒霜、路餐（巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、面包等食品）。

【报名要求】

        年龄18-65岁，无严重高山反应及心、脑、肺、精神疾病，一定体能的户外爱好者。

【款项支付】

       本路线活动定金500元/人。您在安排好假期和往返交通之后，须在出发日3天前支付，报名生效，出发前缴清余款，活动途中因个人原因退出的,费用不退。

【报/名 /程/序】：

①在线咨询  ②提交资料   ③支付款项 ④落实报名  ⑤集合和出行 

【安/全/责/任/须/知】：

     高海拔徒步具有一定风险，诸如滑坠、落石、高原反应等，请务必遵守纪律，服从教练、协作、高山向导指挥，一切以安全为重，不擅自离开团队活动，凡个人原因造成的伤害，责任自负，组织方和教练没有过错不承担法律责任。

【免/责/声/明】:

　　户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者 经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；

      因不可抗力或意外事件对甲,乙双方任何一方所造成的一切不良后果,甲,乙双方均免除责任(本协议所称不可抗力,意外事件是指不能预见,不能克服并不能避免而且对任何一方或双方当事人造成重大影响的客观事件包括但不限于自然灾害如洪水,地震,瘟疫流行,风暴和动物等以及社会事件如战争,动乱,政府行为等)。

      赠送无人区专业高海拔户外活动意外险60万保额，途中若发生人身财产意外，由承保的保险公司按照有关保险条例理赔，乙方协助办理理赔。若途中发生交通意外，按交通部门相关条例《民航法》，《铁路法》，《道路交通事故处理办法》裁定，由保险公司赔偿。

      对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无 法避免的安全事故，由承保的保险公司按照有关保险条例理赔，乙方协助办理理赔。若途中发生交通意外，按交通部门相关条例《民航法》，《铁路法》，《道路交通事故处理办法》裁定，由保险公司赔偿。星空户外探险、教练、领队、协作不为此承担责任。如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故 （包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

【温/馨/提/醒】：

1、本次活动所涉及区域海拔在3000—5000M，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下20度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。报名者须是身体健康、体能良好、吃苦耐劳、有动手能力的有户外经验人士。出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负。

２、能尊重科学的登山和领队、协作、向导的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有良好的协作协调能力；

３、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；保护环境，垃圾随身带走（或交给协作员），保护野生动物、植物，、不得捕杀或毁坏。爱护公共、他人财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿。

４、因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺，虽然我们会尽量安排好这方面的事项，请予理解。由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
　　５、高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
　　６、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
　　７、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
　　８、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
　　９、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌维片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 
　　１０、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。