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D0:成都集合

行程亮点：成都美食，宽窄巷子，锦里，武侯祠，博物馆等。

队友汇至成都集合，安排接机到指定酒店集合，请保持手机畅通，领队会在当晚联系各位队员，召开行前会议，并签订纸质合同；具体酒店及交通方式将在集合日前5点以短信形式告知。今天为自由活动的时间，大家可以在小巷子里寻找美食，火锅，逛逛宽窄巷子，锦里，武侯祠，成都的博物馆也是一个不错的选择。游玩时务必妥善保管财物和注意人身安全。

D1:成都-马尔康-观音桥镇-色达

行程亮点：岷江平原，汶川，理县，米亚罗，桃坪羌寨 (途径) ，观音桥. 色达

早上从天府之国成都出发，途经阿坝藏族羌族自治州州府马尔康，抵达广观音桥，参观观音庙，之后继续前行，晚上抵达色达，住色达县城.

车程：600KM            餐：不含餐                宿：色达县/海拔3900M

温馨提示：几个垭口和色达县城海拔较高，初到高原，不要剧烈运动

D2: 色达一天

行程亮点：色达五明佛学院，东嘎寺，天葬台，坛城，佛学院夜景

餐：不含餐                宿：色达县城/海拔3900M  

D3:色达 -甘孜-马尼干戈-石渠县

行程亮点：古茶马古道重镇--马尼干戈，玉龙拉措， 巴格嘛尼石经墙

车程：400KM          餐：不含餐           宿：石渠县 /海拔 4200M

PS: 石渠巴格嘛呢石经墙是藏区最长的嘛呢墙，这处嘛呢墙是石渠最具代表性 最有影响的嘛呢墙，这里有世界上最长的石经墙、最远古的石经城、保存最为 完好的唐代摩崖石刻、神秘的利山巨石群。原始古朴的查加部落，世界上最长 的史诗——《格萨尔王传》也发祥于此。在当地藏民眼里就像布达拉宫和冈仁 波齐一样，是他们心 目中的圣地。从一世巴格活佛桑登彭措在此放下第一块嘛 呢石算起，距今已有300 年，墙上这些历经风霜雨雪的经石，不知记载了多少 人世间的沧桑.

D4: 石渠县 -巴格喇尼石经墙-玉树县

行程亮点：石渠博物馆，三江源保护区,通天河,勒巴沟岩画，勒巴沟,嘉那嘛尼 石经城

车程：260km              餐：不含餐             宿：玉树县/海拔 3600M

PS: 嘉那嘛尼石经城：新寨嘉那玛尼石经城已经有 300 多年的历史，是世界上 最大的玛尼城，里面 20 多亿块的玛尼石或刻有经文佛像，或刻有律法艺术。玛 尼城南部是新寨寺，城内还有大转经堂、大转经筒、小转经筒，还有十余座佛 塔。很多石刻艺人仍然生活在新寨，用祖传的手艺虔诚地雕刻为自己积累善业。

D5:玉树县--类乌齐

行程亮点：文成公主庙，三江源保护区，类乌齐寺庙，沿 G214 国道，唐藩古道。

车程：330km               宿：类乌齐/海拔 4500M

D6: 类乌齐-孜珠寺-丁青县

行程亮点：藏北大草原，孜珠寺，全天游览和拍摄孜珠寺

车程：130KM      餐：不含餐           宿：丁青 /海拔 3900M

PS：孜珠寺位于西藏东部昌都地区丁青县著名的神山--孜珠山上，海拔 4800 米 左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是臃肿苯教最古老、最重要的寺庙之一。 孜珠寺始建于三千年前， 由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨 东大师创建并传承，至今已是第四十三世。住持喇嘛被尊称为“孜珠活佛”。

D7:丁青县 -布家雪山-巴青县

行程亮点：G37 国道，布加湖, 布加雪山，藏北大草原

车程：210KM            餐：不含餐                  宿： 巴青县/海拔 3900M

PS:布加雪山，位于唐古拉山脉中段，一个藏区最著名的苯教圣山，坐落在丁 青西部，是藏东最高的山峰之一，拍摄这座冰川的巨大和神奇。

D8:巴青县-索县-比如-萨普神山

行程亮点：赞丹寺，普宗沟，萨普神山

车程：260 KM          餐：不含餐                     宿：萨普藏民家/海拔 4200M

PS:萨普神山、圣湖位于羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立在此， 周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。萨普圣湖由神山千年冰雪融化所 形成，  自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。

D9：萨普神山--比如县

行程亮点：萨普神山日出，  撒木措 ，藏北风光

路程120Km左右，      餐：不含餐，                         宿：比如县/海拔4000M

晨起拍摄日照金山，萨普群山和冰川，怎么也看不够。我们沿着湖边小路，早起前往二号三号观景台，更近距离拍摄萨普群山。如果是冬季湖冰封冻，我们可以走上泛着翡翠光泽的撒木措，触摸幽蓝纯净的巨大冰山，之后前往比如，晚上住比如县城

D10:  比如县-比如骷髅墙--那曲

行程亮点：比如骷髅墙，藏北大草原

车程：260KM      餐：不含餐            宿：那曲/海拔 4500M

活动报价：8380元。国庆期间8980元/人。

会员优惠：详询客服。

小舒：13990480079（微信同号）

Wendy：18010637113 （微信同号）

一：费用包含

1、 交通：全程丰田兰德酷路泽越野车（1车4人+1司机）

2、 住宿：全程12晚住宿( 萨普神山藏民家通铺）

3、组织：司机和领队费，俱乐部组织费。

4、保险：80万高原旅行意外保险。

5、装备：共用装备费、应急药物、氧气瓶等.

6、每人每天一瓶矿泉水

7、门票：含全程门票及进山费

二：费用不含

1、不含出发地抵达成都、拉萨返回出发地的大交通；

2、全程不含餐，餐费自理，大家可以一起AA，同车乘客分担司机餐费，也可以单独用餐。

3、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服。

4、不含各种个人开支；其它自费、娱乐消费及购物等消费；

5、报价未含发票。

三：费用说明：

1、报名以订金为准，订金2000元/人；

2、出发前15天前取消预订或者改期，可全额退还；

3、出发前8-14天取消预订或者改期，可退还50%；

4、7天以内取消预订或者改期，不退款。

（另外，不接受团款保留某段时期另行参加线路的操作）

一: 关于用餐：

（1）全程高原行驶，路程长，路况复杂，有时会出现堵车的情况，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。

（2）全程用餐都以川菜为主，如有饮食禁忌请提前告知领队。

二：关于住宿：

（1）全程11个晚上为当地酒店标间房。

（2）萨普神山藏家多人间和帐篷房。

三：关于气温?

1. 高原的气温温差很大，经常出现一天四季的气温，需带上保暖的衣服和鞋子（防晒用品）等物品。

2. 5-8月属于夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。

3. 9月属于夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的时间。

4. 10月属于秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下大雪，沿路层林尽染，雪山彩林尽收眼底。

5. 11月-次年2月属于冬季，天气稳定，偶尔下雪，是看日照金山和星空最佳的时候，同时沿途的湖泊会结冰，也是看蓝冰的时候。

四：重要装备

证件类：身份证、银行卡、信用卡、现金等

衣物类：冲锋衣或者羽绒服、抓绒衣裤一套、保暖内衣1－2套、换洗内衣裤若干、备用鞋、衣各一套、便携拖鞋或凉鞋一双。

防晒品：防晒霜（50SPF PA++以上）、太阳镜、帽子、围脖。

个人用品：保温杯，牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿类为主)

各类器材：手机、相机、充电器、手表各一、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座)

五：藏区注意事项

l．因旅行地是少数民族地区，请尊重当地的民俗民风。有些现象和习惯，不能以城市人的心态来衡量和看待。

2. 领队保留因路况、天气、当地政府行为等原因在实际安排中做出合理调整的权利。

3. 高原温差大，气候寒冷，请备保温壶、厚外套、帽子、防晒霜和常用药品。

4. 因是高原地区，请有高血压、心脏病史的影友自行准备常备药品，如严重者请慎重考虑参加。

5. 初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；

6. 多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多；

7. 高原反应一股都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得以，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片。

8. 藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。

六：行前事项

安全第一

旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。

手机信号在城市中良好，高山峡谷地区较差（此外县城基本有ATM取款机）

环保先行?

我们倡导环保先行的旅行观念，队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。

尊重风俗?

尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。