沙鲁里南 踏冰寻湖 相丘曲格 央莫龙 亚莫措根穿越（10日行程）
集合地点
Meeting Place
四川，成都
目的地点
Destination
格聂神山，央莫龙，相丘曲格
- 线路介绍
- 线路行程
- 费用说明
- 更多介绍
格聂北线在哪？
属于横断山脉沙鲁里山系中段，由《百日大横断》团队命名，将格聂雪山北部（巴塘境内）的相丘曲格至央莫龙一带的徒步区域归纳为格聂北线。
与传统路线有何不同：
（1）、传统重装路线起点海拔较高不太适合商业选手前往；
（2）、马匹驼队无法前往亚莫措根湖，绵延的碎石坡极容易折断马腿；
（3）、亚莫措根湖边平整营地较少，且海拔4900米，绝大部分人吃不消；
（4）、从央莫龙区域转移相丘曲格区域，中途景色较为一般，完全不及冲本哈罗区域；
（5）、充分利用线路资源，合理规划线路走法，在对的时间到对的地点；
相丘曲格峰：
也称相丘切克峰，“相丘曲格”在藏语当中意为“利他神山”，据传为二世达赖取名，在最高峰周围，分别坐落有东西南三座高大的卫峰，在高耸入云的山峰作用下孕育了多条冰川，其中靠近相丘曲格措的冰舌最易接近，且坡度较小。
央莫龙：
央莫龙峰位于四川甘孜藏族自治州巴塘县境内，海拔6060米，属沙鲁里山系西南段山峰，因其东部的央莫龙草地得名。根据日本山地专家中村保的报道，央莫龙峰是四川西部地区最后一座未被登顶过的6000米级独立山峰，它也可能是四川地区最难攀登的一座山峰
亚莫措根：
藏语意思为上面的大海子，位于四川甘孜藏族自治州巴塘县境内，在玛卡拉和党吉真拉两座山峰之间，湖面海拔约4900米，也被称作四川“最高、最蓝”的高山湖泊。湖水常年丰盈，阳光照射下呈现出魔幻的蓝色，与周围雪山交相辉映，呈现出无比的美丽。
冲本哈罗&冲本哈嘎：
属于巴塘县波密乡格木村境内，是巴塘县数量众多风化岩石山中的典型代表，两座山峰紧密相接，在格聂南线上独树一帜，虽然山峰褪去了现代冰川的点缀，但依靠其独特的山形依然吸睛。
【线路亮点】
1、经过两年五次探线和完善，在以往的老路线上取其精华部分，在保证线路安全性的前提下增加冲本哈罗段高原喀斯特地貌风光，又适当的降低了线路难度，规划出全新的：格聂北线商业路线；
2、深入发掘当地自然资源，特设亚莫措根转湖、那多村温泉鸡蛋体验、相丘曲格冰川徒步；
3、梯度的海拔设计，让每一位徒步者得到充分的高原适应；
4、优化线路，降低难度，其徒步路线全程约80km，行走6天。沿途需翻越4个4900米以上的垭口，经过近12个高山湖泊，一览沙鲁里山脉最神秘的央莫龙和相丘曲格峰；
5、精选安全可控营地，风景优美地势平坦且下撤简单易达乘车点；
【服务特色】:
1、专业领队：积户外专业、摄影、急救及藏文化知识为一身，不仅能为队友们保驾护航，还能为队友们带来更对附加体验。
2、露营装备：提供高原四季帐+蛋巢防潮垫+铝膜地席；两人住一顶帐篷，提供三人帐，单住则提供双人帐；全程拎包入住，不用自己拆搭帐篷，专业向导服务。
3、丰富营地餐：提升营地餐标准，早餐不少于5类，晚餐不少于5个菜，主食至少两类，当地美食绝不落下；营地提供水果、饮料、茶点、现磨咖啡等，到了营地可休闲的先来个下午茶。
4、取暖设备：告别取暖靠抖，或是熏腊肉式的取暖方式，提供无烟取暖设备，既温暖还不缺氧。
5、医务设备：全程配备温度枪、血氧仪、钢瓶氧气、急救包等，领队每天都会检测队员身体状况，合理安排队员行程。
1、通讯设备：全程配备对讲机、卫星电话，在没有信号网络的大山深处，随时都能与外界联系，确保安全出行。
2、丰富营地餐：提升营地餐标准，早餐不少于5类，晚餐不少于5个菜，主食至少两类，当地美食绝不落下；营地提供水果、饮料、茶点、现磨咖啡等，到了营地可休闲的先来个下午茶；
3、保温水桶：告别固定时间排队打热水，提供超大保温水桶，营地随时有热水可用，除了保证饮用热水，还能提供热水洗脸泡脚。
9、此路线由俱乐部专业认证领队带队，常年操作此线路，经验丰富，领队都有参加户外急救与户外技能的培训，能够给队员带来安全保障。风趣幽默的领队还能给大家增添无数的欢乐；
10、祈福体验，挂经幡、撒龙达，为家人祈福；
11、全程轻装徒步，不负重才能玩的更嗨；
12、全程提供桌椅板凳，以及餐厅帐，每天都可以在营地坐着享受营地生活。
13、充电设备：告别野外没有电源的时代，全程营地提供充电设备可冲手机、相机、无人机等，再也不当心电池不够用。
【简易行程】：
D1：成都集合日
D2：成都—新都桥—雅江
D3：雅江—波戈溪乡-那多村，藏家住宿
D4：那多村-金地如牧场；露营
D5：金地如牧场-吼拉措营地，露营；
D6：吼拉措-涅鲁阔-觉弄营地，露营；
D7：觉弄营地-哈本哈罗北垭口-亚龙兔营地，露营；
D8：亚龙兔营地-亚莫措根转湖-亚龙兔营地，露营
D9：亚龙兔-措卓玛-桑龙西-理塘县，酒店
D10：理塘县-成都
【详细行程】：
D1 全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐食：全天餐费自理
住宿：成都市区酒店（双人标间独卫）
（温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“线路名+姓名”拿房，房费已付，押金自付，一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）
D2 成都-280km-康定-140km-雅江
早上在酒店门口集合出发，离开成都走成雅高速抵达雨城雅安，之后再走雅康高速，穿过二郎山隧道，经川藏第一桥到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达松茸之乡雅江入住。
餐饮：含早、晚餐；午餐自理
住宿：雅江县城酒店（双人标间独卫）
需时：成都-雅江约7小时
海拔：成都（540m） 康定（2900m）雅江（2640m)
D3雅江县-150km-理塘县-100km-海子山-50km-那多村
早上酒店早餐后继续出发，经过昨晚的海拔适应相信即将前往的高原也不足为惧，从雅江县经天路十八弯、卡子拉山中午时分到达世界高城理塘县，这里天高云阔，草原上随处可见牧牛牧羊的场景，继续向西我们翻越海子山进入弦子故里-巴塘县境内，沿蜿蜒的河谷一路下行抵达那多村。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：露营或藏家多人间
需时：乘车6-7小时
海拔：雅江县（2700m） 理塘县（3900m）那多村（3800m）
D4那多村-13KM-金地如
那多村属于高山峡谷风光，由于峡谷南北走向，早起天气晴朗的情况下可拍摄晨曦（类似于丹巴藏寨），早餐后沿河谷正式开启徒步之旅，在静谧的森林走伴随着流水声徒步无疑是一种享受，中午时分到达那多温泉，这里我们精心准备了温泉鸡蛋可供大家享用，由于今天行程较为轻松，大家可以边享受温泉边午餐，下午时分继续拔升抵达金地如牧场，牧场边上的祭祀台可一览整个牧场全景以及欣赏日落金山景象。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理（午餐提供温泉鸡蛋）
住宿：金地如营地露营
需时：徒步6-7小时
海拔：那多村（3800m） 金地如（4450m）
D5金地如-相丘曲格措-相丘曲格冰川-吼拉措（金地如-吼拉措）
早起拍摄金地如朝霞，早餐后我们开启相丘曲格的探索之旅，由于前往相丘曲格措+相丘曲格冰川道路崎岖今日行程可分为左线 和 右线，体能尚佳的伙伴可选择左线（由金地如-相丘曲格垭口-相丘曲格措-相丘曲格冰川尾部-吼拉营地，全程10km，海拔上升600米，下降240米），体能一般的伙伴可选择右线（金地如-吼拉措，全程4km，海拔上升400米），若选择右线的伙伴到达营地后感觉良好，也可从营地往返徒步5km翻越垭口欣赏相丘曲格全景。吼拉措所在的平台上有五个色彩不一，形状各异的海子，且这里也是央莫龙东壁的绝佳观赏地点。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：吼拉营地露营
需时：左线徒步7-8小时；右线徒步3-4小时
海拔：吼拉（4800m） 相丘曲冰川（5050m）
D6吼拉措-9km-涅鲁阔-4km-觉弄营地
早起拍摄央莫龙东壁日照金山，今天我们将翻越吼拉垭口前往世外桃源格木村区域，沿吼拉措一路向东翻越海拔4899米的吼拉垭口后开始一路下行，沿牧民小道直抵涅鲁阔牧场，从这里继续沿摩托车道来到格木村公路边，乘车前往下一徒步起点。在格木村午餐后我们想着格木村最神奇的冲本哈罗、冲本哈嘎出发，在这里我们将充分感受高原喀斯特地貌带来的震撼视觉冲击，在青青的牧场上异军突起的石头山仿佛异域星球，下午时分抵达觉弄营地。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：觉弄营地露营
需时：徒步7-8小时
海拔：吼拉（4800m） 格木村（3800m） 觉弄营地（4450m）
D7觉弄营地-冲本哈罗北垭口-亚龙兔
早起可拍摄冲本哈罗东北壁日照金山，在清晨阳光的照射下，原本奇特的地貌更显神奇，早餐后我们继续出发，翻越冲本哈罗北垭口，之后沿牧民小道一路下行来到桑龙西的牧场之上，在这里我们便能远远的望见横断山脉最神秘的央莫龙、党结真拉等雪峰，下午时分抵达亚龙兔营地
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：亚龙兔营地露营
需时：徒步7小时
海拔：觉弄营地（4450m） 亚龙兔（4500m） 冲本哈罗北垭口（4930m）
D8亚龙兔-亚莫措根转湖-亚龙兔
早上早餐后，翻越碎石垭口前往最大最蓝的亚莫措根湖，我们在这里安排了一整天的时间给大家寻找最美雪山湖泊观景点，沿亚莫措根湖你可顺时针或逆时针转湖，不管是湖东的五星观景点还是湖西的天空之镜观测点你都可以一一前往，傍晚时分返回亚龙兔营地。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：亚龙兔营地露营
需时：徒步7小时
海拔：亚龙兔（4500m） 亚莫措根（4850m）
D9亚龙兔-措卓玛-理塘县
早上早餐后开始下撤，全程下坡沿河流谷地前往桑龙西村，途中可经过措卓玛牧场。这里不仅能欣赏到草原、森林还能远远的望见格木村的冲本哈罗北壁，是一处神仙打卡地。预计中午时分抵达桑龙西村后乘车前往离理塘县。
餐饮：含营地早、晚餐；午餐自理
住宿：理塘县酒店标准间
需时：徒步4-5小时；乘车2-3小时
海拔：亚龙兔（4500m） 措卓玛（4000m） 理塘县（3900m）
D10理塘-294km-康定-270km-成都
在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午7点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上9点以后或者第二天的飞机。
餐饮：含早、中餐
住宿：自理
海拔：理塘（4014米） 成都（500米）
需时：全程行车约9小时
【费用包含】：
1、交通：成都起止进山交通费
2、住宿：按行程所列标准入住，3晚酒店，1晚藏家住宿，6晚露营（提供除睡袋外的露营装备）。
3、餐饮：全程所有餐费共计10正10早，如行程中所列（营地晚餐餐3荤2素 1汤，营地提供饮用热水、营地早餐为粥、榨菜、鸡蛋等）。
4、驮运：包含装备所有装备驮运费用。
5、装备：炊事帐篷、桌子、椅子、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
6、向导及协作：俱乐部专业认证领队,当地藏族协作
7、保险：专业户外保险140万。
8、俱乐部组织费等。
【费用不含】：
1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马费用。
3、单房差费
4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
5、路餐费用7顿自理
6、以上费用均不含发票
【活动装备】：
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下，充绒量1000克）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
5、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
6、铝膜地席（可选择带）
7、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
【公共装备】
炊事帐篷、桌子、椅子、炊具、发电机、燃料、对讲机、卫星电话、应急药品氧气等。
【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名提醒】
1、本次活动全线为高海拔地区，最高徒步垭口海拔4980M垭口，平均徒步海拔在4000M以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律：
3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-10℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
4、此次活动在徒步途中几乎无信号，电信手机在夯达营地前有，经过格木村可电电信移动有手机信号。
5、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
9、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
10、因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多九点都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。
11、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
13、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
15、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
16、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
17、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
18、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退换驴友。
此条路线沿途所经地区多为藏族族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
21、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
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