长毕经典 四姑娘山长坪沟穿越毕棚沟轻装徒步（3日行程）
集合地点
Meeting Place
四川，成都
目的地点
Destination
四姑娘山，长坪沟，毕棚沟
- 线路介绍
- 线路行程
- 费用说明
- 更多介绍
【目的地介绍】
四姑娘山属小金县，小金四面均被大雪山包围，在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它由四姑娘山景区内的长坪沟一直向东北延伸，穿过海拔4668米的垭口，连通了与小金县东北部相邻的理县毕棚沟，成为运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内经典的穿越路线之一。
长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别情！
【线路特色】
1、为什么要登山，因为山在那里。为什么要徒步，因为徒步可以领略常人所不曾见过的美丽风景，依靠自己体力和顽强毅力，漫长跋涉，去翻越一座座高山，通过灌木丛，碎石坡，冰雪路面，所收获的又岂止是风景。
2、中国十大经典徒步线路之一、四川最经典徒步线路。
3、行程有足够的时间适应高原，既有挑战，又能顺利的完成。
4、夏天的花海、秋天的红叶彩林、都是值得推荐的徒步天堂。
5、该线路是集雪山、河流、高山海子、高山草甸、原始森林等的线路无论是徒步穿越还是徒步摄影皆可。
D1： 成都-卧龙-四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子
今日在成都地铁2号线百草路A口集合出发，沿途经过卧龙，顺着盘山公路翻越巴郎山抵达四姑娘山镇。在镇上简单休整后，前往景区门口办理进山手续，再乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后开始徒步，先穿越景区的木栈道，沿途可以欣赏原始森林以及瀑布等自然风光，木栈道徒步约7公里，之后沿林间小路徒步约6公里后抵达营地，晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营，天气好的话，还可以看到日落金山的壮观景象。
餐饮：含营地晚餐；早餐、午餐自理
住宿：木骡子营地露营
海拔：四姑娘山镇约3200米，喇嘛寺约3400米，枯树滩约3500米，木骡子约3760米
需时：车程约190km，4小时左右；徒步约13km，6小时左右
D2：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地
天气好的情况下，可早起拍摄骆驼峰日照金山以及长坪河谷风光，早餐后撤营离开木骡子，轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，红石滩抵达叉子沟尾营地露营。今日到达营地时间较早，可以早点休息养足精力，为第二天的长途跋涉做准备。
餐饮：含营地早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：叉子沟尾营地露营
海拔：水打坝约3800米，叉子沟尾营地约3900米
需时：徒步约14km，7小时左右
今天是整个行程难度最大的一天，对体力要求较高，凌晨3点左右出发翻越垭口，从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要加倍小心，后面的坡度稍缓一些，经过一个大平台之后，就可以看到垭口了。大约4小时左右抵达垭口，天气好可以看到日出、日照金山以及壮观的云海，打卡拍照后，一路下坡到达磐羊湖，乘坐景区电瓶车到观光车换乘处，再坐景区观光车到景区入口处，坐上在此等候我们的车辆，返回成都散团。预计晚上8点-9点左右到达。当日要离开成都的朋友，建议预定晚上十一点以后的交通，若是从天府机场返程，建议再晚一个小时，时间充裕的伙伴可以购买第二天的返程交通，以防路上突发状况影响返程。
餐饮：含营地早餐；午餐路餐自理、晚餐自理
住宿：自理
海拔：垭口约4668米，磐羊湖约3600米，毕棚沟约3400米
需时：徒步约16km，9小时左右，车程约195km，3小时左右
【备选行程】
在活动执行过程中，如因天气因素（大雪等）导致叉子沟尾垭口无法通过，行程则调整如下：
D1：成都-巴郎山-四姑娘山镇-长坪沟景区-木骡子营地
D2：木骡子营地-叉子沟尾营地
D3：叉子沟尾营地-木骡子营地-四姑娘山镇-成都
特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！
【费用包含】
1、交通：全程进山往返交通费用，根据人数安排越野车SUV或商务车（节假日为正规旅游大巴车）；
2、住宿：行程所列标准入住（2晚露营）；
3、餐饮：2正2早含营地餐，营地晚餐一般为3菜1汤，营地早餐有粥、面包或者馒头大饼、咸菜；
4、门票：长坪沟户外活动票、长坪沟观光车、毕棚沟观光车、毕棚沟门票；
5、工作人员：专业户外领队全程服务（1:5配比）；
6、马匹：驮运装备费用（个人行李限重15kg）；
7、公用装备：露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、应急氧气等；
8、保险：活动期间户外高原组合意外保险120万。
【特别赠送】
1、提供睡袋、简易冰爪、头灯、登山杖（1根）使用；
2、赠送纪念奖牌。
备注：赠送项目根据实际情况安排，不用不退。
【费用不含】
1、其他个人消费、个人骑马等；
2、全程午餐自理（提前准备3顿路餐）；
3、毕棚沟电瓶车自理，参考价格：30/人；
4、背夫费用，D3翻越垭口马匹过不去，需自己负重或请背夫，公用装备俱乐部统一运送
费用参考，具体以实际价格为准：400-500/包（国庆600左右/包，具体价格需要与背夫协商）；
5、景区保险26元自理（必选）
6、报价不含发票。
【个人装备】
大背包、小背包（20L左右）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、头巾、手套、登山杖、保温杯、徒步鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、护膝、路餐3顿。
可免费提供装备：睡袋、登山杖1根、头灯（自备3节7号电池）、雪套、简易冰爪。
【报名条件】
报名本活动的队员，单次徒步5km及以上，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在12-65周岁，（60岁以上需提供体检报告，16周岁以下需监护人陪同）翻越垭口日难度较大，需要足够的耐力储备。
【重要提醒事项】
1、关于行程：
（1）全程徒步约43公里，平均海拔为3500米左右，徒步最高海拔为垭口4668米，住宿最高海拔为叉子沟尾营地约3900米左右。
（2）从徒步起点四姑娘山镇-徒步终点毕棚沟磐羊湖，基本无信号和网络（徒步沿途时有信号，木骡子营地有WIFI，但非常不稳定，时有时无）。
2、关于天气：
（1）6-8月属于四姑娘山夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也后可能会出现云海等自然现象。
（2）9月属于四姑娘山夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，徒步的风景也漂亮，
|（3）10月-11月属于四姑娘山秋景，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。
3、关于骑马和背夫：
（1）行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。D3翻越毕棚沟垭口马帮过不去，需要自己负重或者自费请当地背夫。
（2）骑马价格参考（具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）
长坪沟景区门口-木骡子：350-400元/匹
木骡子-叉子沟尾：350-400元/匹
（3）最后一天行程因马帮无法翻越垭口，所翻越垭口期间需背负自己的行李。如需行李运输服务，费用参考：400-500/包（国庆600左右，具体价格需要与背夫协商）
4、关于过河：
6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。
5、关于用餐：
（1）全程准备3顿路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。
6、关于住宿：
（1）行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋，木骡子营地可住木板房，50元/人，费用自理。
7、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。|
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
8、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
9、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
10、关于照片使用权：旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
【退款说明】
1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。
