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3月20-4月27号期间：3280元/人，单房差700

4月28-5月5号期间：4180元/人，单房差800

5月6-6月15号期间：3780元/人， 单房差700

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第一天:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则

★温馨提示：出发前一天 22 点左右，领队会联系您确定接您的酒店地址和时间。

08:00 上门接：拉萨市区三环范围内上门接，其余地点就近集合

11:00 羊卓雍错：简称羊湖，海拔 4444 米，游玩时间 1.5 小时，羊湖被誉为世界上最美丽的水景，在岗巴拉山口的观景台可以俯瞰羊湖，在山口下的 2 号、3 号观景台可以更近距离的观看羊湖，但无论你在哪个角度，都不能看到其全貌，不同时刻阳光的照射下，她还会显现出层次及其丰富的蓝色，景色如画，仿佛置身人间仙境。

13:30 午餐：以清淡的炒菜为主，荤素搭配，吃饭+休息时间 1 小时。

15:00 卡若拉冰川：观景点海拔 5000 米，游玩时间 30 分钟，是西藏三大大陆型冰川之一, 巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有 1 公里左右的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉，先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。

16:30 满拉水库：海拔 4353 米，游玩时间 30 分钟，满拉水库处于海拔 4330 米的斯米拉山口下的峡谷之中，从山口往下看，满拉水库犹如绿宝石一般镶嵌于苍茫的山体之中，湖水颜色为通透的宝石绿，被誉为高原上的绿松石，还有着“西藏第一坝”之称。

17:00 乘车前往日喀则，途中途径江孜，远观江孜古堡（停车拍照 10 分钟）。

19:00 抵达日喀则，晚餐：以清淡的炒菜为主，荤素搭配。

20:00 入住酒店：日喀则舍里别院酒店/坤逸星光酒店或同级（四星/四钻供氧酒店，海拔3800 米）

★温馨提示：今日行车时间较长，景点较多，请保持愉快的心情，实际安排可能会与行程披露时间稍

有出入，敬请谅解！!

第二天:日喀则-打卡 318 国道 5000KM 纪念碑-嘉措拉山口-挂经幡撒隆达-珠峰大本营（日照金山）-珠峰扎西宗乡（珠峰星空银河）

★温馨提示：今日我们要先在日喀则办理完边防证再出发前往珠峰，边防局开门时间比较晚，您可以好好休息一下，睡个懒觉，悠闲的吃个早餐。

08:30 早餐：酒店含早，为您提供品类丰富的早餐。

09:30 开始办理边防证，办理时间 30min 左右。

13：00 抵达拉孜午餐：午餐以清淡的炒菜为主，荤素搭配，拉孜县也是 318 国道 5000公里的终点，午餐后我们可以前往 5000 公里的纪念碑打卡拍照。

14:00 挂经幡撒隆达祈福：前往珠峰的途中，我们将翻越海拔 5248 米的嘉措拉山口和海拔 5210 米的加乌拉山口，山口常年经幡涌动，在这里我们将进行挂经幡、撒隆达的活动，这是藏族传统的祈福仪式，在高山垭口处挂上经幡，再把写有经文的纸片撒向天空，表达着对山神、上天的敬意，也是向诸神祈求福运，让风为自己和亲友送去美好的祝福，通过风的力量，代替自己念经传颂。

18:00 珠峰大本营：海拔 5200 米，往返乘坐观光车+游玩时间 3 小时，这里是普通人能够抵达的离珠峰最近的地方，也是距离天空最近的地方，仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。

21:00 晚餐: 晚餐提供牛肉汤锅，一碗热汤下肚，瞬间驱散寒冷之意，晚餐后静坐等待看珠峰壮观的星空银河盛景。

21:30 入住：十里蓝山富氧大酒店/珠峰屋脊酒店/牛头宾馆/顺康家庭旅馆或同级（供暖+供氧房，无惧高寒，4200 米）

23:00 自行观看珠峰星空银河（根据当晚天气，您可以自己掌握时间，自行抉择）

第三天:珠峰扎西宗乡-加乌拉山口-扎什伦布寺-藏餐宴+藏式歌舞表演-日喀则

08:00 早餐: 酒店含早，为您提供品类丰富的早餐。

09:00 加乌拉山口：海拔 5210米，游玩时间30分钟，山口的观景台可以同时观赏到4座 8000 米级的雪峰（玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰），以及簇拥在它们周围的众多 7000 米级山峰，观景台前云雾聚集，时常能看到云海奇景。

13:00 午餐: 以清淡的炒菜为主，荤素搭配，吃饭+休息时间 1 小时。

14:00 乘车返回日喀则，一路风景如画，随车随停，看到好的风景，在条件允许的情况下，领队都会停车休息让您拍摄美照。

16:00 扎什伦布寺：海拔 3800 米，游玩时间 1.5 小时，后藏地区中心寺庙，整个寺院依山坡而筑，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌，寺内有大大小小 3000 多间红白相间的房子，大片的红白墙简直就是拍照圣地，建筑间的小巷里还会有穿着绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。扎寺内的壁画很有特色，其形式变化万千，色彩鲜艳夺目，寺内历代班禅的金灵塔也十分著名，还有扎寺特色独有的展佛台。

17:30 入住酒店：日喀则坤逸星光酒店/舍里别院酒店或同级（四星/四钻供氧酒店，海拔3800米）

18:00 晚餐: 今日晚餐为大家安排地道的藏餐，也是日喀则当地最著名的藏餐厅-丰盛藏式餐厅，用餐期间餐厅还会有现场藏式歌舞表演，为您带来味觉和视觉的双重享受。

★温馨提示：

1、参观寺庙，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗，请勿大声喧哗，寺内请勿拍照。

2、藏餐以牛羊肉为主，如有忌口，请提前告知领队

第四天：日喀则-琼穆岗日峰-尼木草原-高原温泉浴-当雄

08:30 早餐: 酒店含早，为您提供品类丰富的早餐。

12:00 琼穆岗日雪山：海拔 7048 米，观景点海拔 5100 米，游玩时间 1 小时，琼穆岗日是念青唐古拉山脉南端最后一座高峰。 山体雄伟，气势恢宏，冰川发育良好，周围还聚集着 30 多座海拔 6000 米以上的雪峰，这里孕育了念青唐古拉山脉西南端最具美学价值的冰川。

13:00 午餐： 以清淡的炒菜为主，荤素搭配，吃饭+休息时间 1 小时。

15:00 尼木草原：尼木草原位于西藏自治区尼木县境内，318 国道进入尼木县沿途可见，草原上有成群的马牛，琼穆岗日雪山下的尼木河孕育了水草丰茂的尼木草原，给一路单调的土地和无垠的荒漠增添了一道艳丽的色彩。

16:30 入住酒店：当雄康玛温泉酒店（四钻温泉酒店，海拔 4300 米）

17:00 高原温泉体验：康玛温泉中蕴含着一种叫“申都拉”的黄土，这种黄土既有清热凉血、去瘀生新、消肿止痛的神奇功效，又是藏传佛教坛城的制作原料，被视作吉祥之物，所以这里的温泉成色泛黄，是几百年来高僧大德以及民间医者的首选康养之地。在高原泡上一泓温泉，瞬间洗去旅途的疲惫。（含温泉票+泳衣）

19:00 晚餐：以清淡的炒菜为主，荤素搭配。

第五天：当雄-那根拉山口-纳木错-念青唐古拉山观景台-藏北草原风光-拉萨

08:30 早餐: 酒店含早，为您提供品类丰富的早餐。

09:30 那根拉山口：海拔 5190 米，游玩时间 30 分钟，这里是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。

10:00 纳木错扎西半岛景区：海拔 4718 米，往返乘坐观光车+游玩时间 3 小时，扎西半岛也叫吉祥爱情岛，是纳木错最大的半岛，也是游览纳木错最重要的景点。纳木措南面有终年积雪的念青唐古拉山，东南部是直插云宵、终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖像一面巨大的宝镜，镶嵌在藏北

的草原上。

13:00 午餐： 以清淡的炒菜为主，荤素搭配，吃饭+休息时间 1 小时。

15:30 念青唐古拉山观景台：念青唐古拉山地区受东西向的怒江断裂带和雅鲁藏布江断裂带的控制，挤压断裂褶皱是形成了海拔平均 6000 米以上的高大山系，它的山脊线位于当雄—羊八井以西，全长 1400 千米，平均宽 80 千米，海拔 5000-6000 米，主峰念青唐古拉峰海拔 7111 米，终年白雪皑皑。

17:30 抵达拉萨散团

★温馨提示：今日结束愉快的旅途，下车前，请仔细检查您随身携带的物品，以防遗漏。

费用包含：

1、用车：7-9 座商务车，正规藏 AL 旅游车辆，含酒店接送。（车型：7 座别克 gl8、8 座现代 h1、9 座福田）

/份、无人机航拍（羊湖定点拍摄）。

致的额外费用。

**参加此次活动定金50%可转款、支付宝、到公司付现 用于预定车位；购买保险、预定住宿。报名请提供参加活动的人员名字、身份证号码与电话号码有效联系方式

退款说明：

1、活动出发前10天可无损取消；

2、活动出发前4-7天取消，需扣除40%活动费用；

3、活动出发前1-3天取消，需扣除60%活动费用；

4、活动出发前24小时内取消，活动费用不予以退还。

5、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还住宿费用。

6、出发前退坑队员可自行找人填补所占坑位。

服务内容：

1.全程5天行程乘旅游车，整个行程原则是不赶路，边走边玩好的风景点停车游玩摄影拍照，我们诚挚邀请喜爱西部纯美自然风光，热衷户外旅行的摄影爱好者。丰简由人自由自在，玩尽川藏沿线精华景点，一切都那么随心所欲。
2.纯玩自由行，一路游玩拍摄，拉萨集合出发，你的行程你做主。

【关于住宿】
畅游行为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们也要有充分的心理准备，藏区沿途人烟稀缺、经济落后、资源有限，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水电资源缺乏，有时候会遇到停水、停电的情况，请队员们做好不能洗澡、不头、洗脸的准备，特别爱干净的队员可以自带睡袋；地处藏地，酒店一次性用品配备有限请队员大家自备洗漱用品、吹风、拖鞋；原则上没有特殊情况不能更改住宿地点，如全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的住宿司机领队由车上人员A

【关于购物】
本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。
【关于领队】
领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由队员自己承担。
【队员要求】
1.身体健康、乐观豁达； 呼吸系统、心脑血管等疾病以及孕妇，请慎入高原地区，报名前未说明者，后果自负。
2.具备团队互助精神及个人自理能力。
3.初到高原，大部分人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃得太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：散利痛、高原安、红景天、西洋参、诺迪康、VC银翘片等，严重者可适当吸氧或及时就医。
4.由于线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请团员带些零食及饼干。
5.藏区条件特殊，宾馆大多没有空调，请团员注意保暖，前两天请尽量不要洗澡，以免感冒而耽误你的行程（高原感冒很容易引发肺水肿）。
6.藏区住宿条件有限，请勿发达地区大城市标准来衡量。有洁癖者请自备抓绒睡袋和个人洗漱用品。

【温馨提示】
初上高原前几天，
1.不准饮酒，高海拔地区不泡温泉。
2.不要做剧烈运动，缓慢走路。
3.多喝水，少量饮食。
4.晚上宾馆休息，开一点窗户。
5.不去冰河游泳和戏水。（冬泳可以）
6.情绪平静，不宜激烈
7.请注意人生安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银首饰等）
进高原前2天不易沐浴，2-3天后，高原适应，反应减轻！
**高原反应并不可怕！每人初上高原都会有轻微头痛，头晕等现象，适应2天这些症状就消除了！

【个人装备要求】
队员相关证件：身份证、可免门票的相关证件、银行卡，儿童需带户口本原件。
徒步鞋或运动鞋、羽绒服，冲峰衣，抓绒衣，(或毛衣、或外套）墨镜、手套，帽子，50倍防晒霜、背包或拉杆箱、15升小背包、个人洗漱物品和自备药品。
【特别提醒】
1.进入高原前一周可提前服用抗高原的药品如：红景天、高原安等
2.由于长时间在高原行车，为了防止饮食不习惯或堵在半路上，可带上;巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物，补充能量，多补充维C,葡萄糖喝，多喝水。
3.自驾旅游系长距离、长时间旅行，途中时间较长，长时间高原行车可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆事故故障、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，俱乐部不承担责任，由此产生的超支费用由游客自理。
4.沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗、谨言慎行、礼貌待人不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，活动中不乱踩踏藏民的东西如;玛尼堆、经幡等
5.由于沿途系民族地区不能与其他城市景区相比，部分地区旅游设施落后，各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请队员做好心理准备，住宿环境也不能与城市的住宿环境比。有洁癖的人可自带睡袋或被单。高原干燥多喝水增加水份补充能量，多吃水果蔬菜。
6.户外旅游是非常规性旅游，有一定的危险性和不可预见性，我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为队员们投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
7.沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好。目前中国移动（全球通、神州行）中国联通(包括CDMA)在主要的城镇都能够正常使用。
8.此路线适合游客独立小包成行，旅途漫长，沿途好景不断，可以在不影响整体行程的情况下，随时停车拍照，基本不限时，让我们带您一路畅游走进神秘的藏区扎西德勒！