Meeting Place
西藏,拉萨
Destination
西藏,阿里
行 程 亮 点:
1、岗巴拉山— 海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳位置。
2、卡若拉冰川—观看地海拔5400米,冰舌前沿海拔5560米,是乃钦康桑冰川群中最大的一座冰川。
3、羊卓雍措— 西藏三大圣湖之一。
4、白居寺—藏传佛教的萨迦派、噶当派、格鲁派3大教派共存的一座寺庙。
5、红河谷—著名电影《红河谷》的拍摄地,现未留下纪念性标志,泛指江孜地区。
6、江孜古城—二十世纪初期,西藏人民抗英战争的英雄城。
7、珠穆朗玛峰— 世界第一高峰,中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
8、扎什伦布寺— 藏传佛教六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡之地。
9、西夏邦马峰—在世界14座8000米级高峰中排名第14位。是唯一一座完全在中国境内的8000山峰。
10、佩枯措—日喀则地区最大的湖泊。
11、玛旁雍措—中国湖水透明度最大的淡水湖,藏地所称三大“神湖”之一。
12、古格王朝—古格王国遗址是一座高原古城。
【简要行程】:
第0天:拉萨集合日(办理边防证,行程自由安排)
第1天: 拉萨—羊湖—江孜—扎寺—日喀则 380KM
第2天: 日喀则—拉孜—萨嘎 450KM
第3天: 萨嘎—玛旁雍措—拉昂措—岗仁波齐 580KM
第4天: 岗仁波齐—神山—扎达土林—古格遗址—扎达 300KM
第5天: 扎达—土林日出—帕羊—萨嘎 680KM
第6天: 萨嘎—佩枯措—西夏邦马—绒布寺—珠峰 350KM
第7天: 珠峰—白坝—日喀则 380KM
第8天: 日喀则—尼木—纳木错350KM
第9天:纳木错—拉萨 250KM
(3)特别注意到每个景点的牦牛或藏獒,如果想拍照可以和动物主人协商价格,价格不高,一般淡季10元,旺季20元。一定不能偷拍,如果主人发现偷拍会纠缠不清,高价索要。后果自负。
住宿地点:萨嘎
【行程概述】:早餐后,先沿G国道318到达拉孜县,后面的风景会越来越美,首先到达的是错拉山。
第7天: 珠峰—白坝—日喀则
海拔情况:5220-3750米(1)今日要经过两座海拔5000米以上的垭口,垭口风大温度低,请备好厚衣服以免感冒。
第8天: 日喀则—尼木—纳木措
海拔情况:3750-4600米
特色介绍:尼木风光、纳木错日落
住宿地点:纳木错板房
【行程概述】:早餐后驱车前往三大圣湖之一的纳木错,日喀则到尼木检查站几乎都是沿着雅鲁藏布江走的,路边的青稞地和整齐的藏式民居,都是摄影的好题材。到达尼木县检查站,不过检查站左转的公路就是到达尼木县城和羊八井的乡道,道路虽窄但风景非常漂亮。虽然车辆不多,但是一定也要注意安全。
尼木至羊八井的路大约有20公里的土路,虽然是土路但路基很好,所以不必担心行车颠簸。下午路过羊八井,出了羊八井我们就会走到G109国道(青藏线)上,沿途会看到藏北草原上成群的牦牛,风景极美。再向前就是念青唐古拉山的观景台,在这里可以很清晰的看到念青唐古拉山。念青唐古拉山海拔7111米,山上终年积雪,冰川林立,是纳木措的固体水源,藏族同胞将它看作是纳木措的保护神,神山与纳木措圣湖终生相伴。(特别注意在观景台拍摄经幡和白塔一定要避开藏族的牦牛或藏獒等动物,以免和藏族朋友产生不必要的误解)
继续前行就到达当雄县城,县城中有一条左转的水泥路通向圣湖纳木措。离县城大约8公里,纳木措景区大门突然跃入你的眼帘以景区大门为背景,拍个到此一游的旅游照,说明你来过。
过了景区大门,就开始翻越那根拉山了,这里离纳木措还有60公里。翻过那根拉山就能看到纳木措的倩影,纳木措在藏语里是“天湖”的意思。车继续在藏北草原中穿行,路边成群的牦牛和雪白的羊群,帐篷前劳作的藏族阿佳......如果车上再放着高分贝的藏歌,这种感觉一定会让你终生难忘。过了景区安检左转有个观景台,这里也是拍摄的好地方。晚上在纳木措湖边入住。
住宿:纳木措板房多人间(条件有限)
特别提醒:
(1)由于今日行程较长,所以尽量早点出发。
(2)沿途限速较多,请耐心等待。
(3)沿途不能及时吃饭,请备好零食和饮水。
今日住宿为多人简易板房,和珠峰不同的是这里住宿男女可以分开居住,室内无卫生间。纳木措海拔高,湖边风大,请注意保暖。
第9天:纳木措—羊八井—拉萨
海拔情况:4600-3650米
特色介绍:藏北草原
住宿地点:不含住宿
今日摄影点:那根拉山,念青唐古拉山观景台,羊八井
行程描述:因为今天到拉萨的时间特别宽裕,想转湖的朋友可以顺着湖边的小路跟着转经的藏族阿妈一起转经吧。转经回到住宿点大约一个小时时间。沿途会经过“善恶洞”等景点,据说善恶洞会分辨善恶,如果你是善人再胖也能钻过去,如果是恶人再瘦也会过不去,虽然是传说,但有兴趣的朋友不妨一试。
转湖路上一定要带着相机,转经的老者和沿途的美景都会让你有意外的收获。
告别圣湖【纳木错】,我们会前往世界上海拔最高的温泉--【羊八井温泉】。羊八井温泉海拔约4300米,温度保持在47度左右。(注意事项:泡温泉容易缺氧高反,请根据自己的身体状况安排泡温泉的时间)
由于光线的不同,返回拉萨路过藏北草原所拍摄的照片也会有所不同。当雄到拉萨一路限速,沿途会经过几个测速检查站,请一定要注意不要超速。到达拉萨,结束圆满的行程。
特别提醒:
1)沿途会经过念青唐古拉山观景台,这里一定不能偷拍牦牛、藏獒等动物。如果想拍摄雪山配经幡的图片,尽量避开动物再拍摄,一旦主人发现照片中有他的动物,会很麻烦。
(2)一般景点都有公厕,收费1-2元不等,在景点一定要上公厕,不能随地大小便,让藏族发现也是很麻烦的事情。
(3)由于今日行程比较轻松,想拍日出的朋友可以早起在扎西半岛的山上拍念青唐古拉山的日照金山。拍完日出就可以出发回拉萨。
(4)到达拉萨时间大约在下午3地点,需要带手信的朋友可以利用半天时间自由活动去购物。《文成公主》实景剧也是西藏旅游不可缺少的一部分,感兴趣的朋友请提前和自己的客服预定门票。
所有车型模式一(单车费):
费用包含:车费、边防证、旅行社责任险、车辆座位险。
费用不含:餐费、住宿、门票、所有景区观光车费珠峰进山费(320/车,乘客AA)、师傅吃住(乘客AA)、以及个人消费。
所有车型模式二(车费+住宿):
费用包含:车费、住宿、门票、领队、旅行社责任险、车辆座位险。
费用不含:餐费、卡若拉冰川50元每人(可选)如有单人住一标间需补单房差或退房费以及个人消费。
『所有报价均不含发票以及个人消费』
【活动装备】:
第一类:服装鞋帽
(1)着装:着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋,可以备一双简易托鞋(在多人间或通铺的岁月里备用);
(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉棒等
(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
(3)补水类:各种水果,矿泉水等。
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
第五类:摄影通讯
(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。
(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。
(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种装逼、臭美、自恋神器。
第六类:证件类
(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。
(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;
第七类:箱包类
(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。
(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。
【报名必读】:
1、 关于报名:
(1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
(2)报名需要提供姓名、性别、身份证号(买保险使用)、手机号,紧急联系人姓名和电话,并支付2000元/人的定金,报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。
2、关于高原反应:
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应。
(1)症状(有下列表现之一或一种以上者应考虑本病)
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀,眼睑或面部浮肿等。
(2)预防
如果初入高原,或者两年内未进入过高海拔地区,建议进入高海拔之前15天以上,遵医嘱服用红景天、高原安等,抵抗高原反应的药物,直到完全进入高原结束。
(3)治疗
从时间上来看,轻度患者,会在进入高原后3天左右适应;中度患者,会在5-7天适应;重度患者建议立即就医,并撤离高海拔地区。高原反应常用药物,可以提前备一些散列痛(头疼粉)、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气,购买服用药品,请遵医嘱!
3、关于纪律:
(1)必须要守时,按照领队或驾驶员要求的时间,准时起床,集合,出发。对于未按照规定时间集合的队员,超过15分钟视为自愿放弃后续行程,可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题,队员自理。发生任何问题与“大美阿里”操作方无关。
(2)对于充满负能量,喜欢埋怨,抱怨,指责,斤斤计较的队员,请慎重报名,如果出现影响整个团队气氛的情况,领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告,领队或驾驶员有权要求强制退团。
4、关于住宿:
(1)“大美阿里”为队员们提供了性价比高的住宿,尽管如此,队员们应该有充分的心理准备,川藏线沿途人烟稀少,经济落后,沿线宾馆多未评定星级,因处于高原地带,水、电资源缺乏,有时候也会遇到停水、停电的情况,请提前准备好手电筒或者头灯,要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备,特别爱干净的队员,可以携带睡袋内胆,以备不时之需。
(2)地处藏区,宾馆设施不全,一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。
(3)几乎所有宾馆,都没有电梯和提行李服务,敬请自理。
(4)对于住宿有特殊要求的队员,请在报名时告知客服(要求全程一个人住宿,大床房,三人间等等),在报名时确定费用,上团后临时修改住宿,可能无法满足其要求。
(5)原则上没有特殊原因,不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点,原定住宿不退,新产生的住宿费用由队员承担,新产生的司机和领队住宿由队员AA。
5、 关于用餐:
(1)全不含餐,可以AA用餐,也可以自己解决,丰俭由已;
(2)全程用餐以川菜为主,但因为路况原因,很多时间不能正点用餐,请自备干粮;
6、关于交通:
(1)抛锚:本次行程全程在高原行驶,路程长,路况复杂,车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚,请队员们耐心等待,或者一起努力解决。正常解决的流程为:如果车辆2小时内无法修复,为了不影响行程,“大美阿里”会调用当地车辆进行临时转运,转运车辆以小型面包车为主,舒适度不高,转运费用由“大美阿里”支付,直到车子修好,或者另外调用的同款车,或者相近款车子抵达,请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员,视为该队员自愿放弃行程,“大美阿里”将退还没有产生的住宿费和门票,合同终止。
(2)堵车:本次行程全程在高原行驶,以山路为主,在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况,队员们当耐心等待,并备用食物和衣物,做好一切应急准备。
(3)座位:左手第一个座位为驾驶员,右手第一个座位为领队。其他的普通座位,原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员,座位逐个轮流乘座。
(4)夜路:原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,西藏段内全段限行,偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天已经定好的住宿费用不退,新产生的住宿费用队员自己承担,。如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担。
(5)费用:如果遇到堵车,交通管制,以及其他不可抗力等因素,无法赶到预定住宿点住宿,预定的住宿费用不退,队员临时产生的住宿费用由队员承担,司机领队的住宿“大美川藏“承担。
7、关于购物:
(1)本线路无任何购物安排,领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。
(2)队员在自由活动期间,如果没有购买需求,不要和当地人讨价还价,也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物,请自行甄别产品质量,如果还价后达成交易意向,就请购买。如果讨价还价后,又反悔不买,很容易造成麻烦,因此而发生的矛盾和冲突,后果自负。
(3)本线路没有“代购业务”,请不要在团队中或者完团后,请求领队或者驾驶员代购任何产品,如有需要请自行筛选,购买。
8、关于领队:
(1)领队职责与普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻,为队员协调联系处理各种意外事情。
(2)领队不是医生,也没有医疗的资质,对队员出现的身体不适,建议就近就医,不要依赖于领队治疗,如果因为不当处理发生的不良后果,由队员自己承担。
9、关于通讯:
(1)此线路全程在藏地高原行驶,在一些高山上,峡谷内,长时间没有信号,请提前告诉自己的家人朋友,暂时打不通电话不要着急,晚上住宿的地方有信号,可以打电话报平安。
(2)手机信号电信的最好,移动的第二,联通的基本不好,网络也是一样。
(3)住宿地方的WIFI间歇性发作,有时候能用,有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友,可能有时候不能满足需求,请提前安排好相关工作。
10、关于保险:
(1)“大美阿里”为队员购买了旅游意外险,但是不含疾病险,财物险,请在报名之前到医院里做检查,确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
(2)在活动过程当中,应保护自己的贵重财物,特别是人物分离时,应妥善保管,如果出现遗失,损失队员自己承担。
(3)如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失,队员需要留下来自行处理的,队员需要签定《脱团协议》,“大美阿里”将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天,已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。
11、关于医药:
(1)请在报名之前,前往具备资质的医院做全面的身体检查,确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后,医药条件都很差,如果途中突发疾病,医治方面会比较麻烦。
(2)领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质,请不要依赖于工作人员进行救治,如果有不舒服的迹象,请告知工作人员,前往最近的医疗点进行医治。
(3)特别声明:“大美阿里”因没有医疗资质,随车只提供瓶装氧气,无任何药品,请提前备足适合自己的药品。
12、不可抗力:
(1)如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等)导致不能履行合同和旅程变化,“大美阿里”不承担相关赔偿。
(2)由此导致增加的旅游费用由队员自理;
(3)减少或没有产生的费用,我公司将实事求是地退还队员。
13、关于摄影
(1)在藏地摄影时,请尊重当地的管理规定和民风民俗,对于关卡,桥梁,军事管理区,私人住宅,寺庙,法事,以及其它各种有拍摄禁忌的地方,请不要拍照,如果强行拍照,可能会造成相机被没收或者更严重的后果,由此造成的不良后果和影响,队员自负。
(2)在藏地景区或景区附近拍摄藏民,藏獒,牦牛,大多是要收费的,建议不要拍摄这些素材,或者爽快付款。在牧区,寺庙,或者其它场所拍摄人像时,尽量能得到他人同意,如果遭到拒绝,请马上停止拍摄。
(3)在旅行过程当中,是否能出片,出什么样的片子,是天气,光线,季节等综合因素决定的,完全拼人品,但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员,建议直接报摄影团。
14、藏区入厕:
(1)进入藏区后,除了加油站和宾馆内,所有的厕所均要收费,1-3元不等。遇到收费的厕所,主动交费。
(2)在没有厕所的区域,可以在干净有遮挡的地方解决个人问题,但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
(3)没有遮挡的地方,请自带雨伞等遮挡物,自行进行遮挡。
15、关于洗澡
(1)建议初上高原,3天以内不要洗澡,3天以后要视自身身体状况而定,以免感冒,引起或加重高原反应,会影响整个行程。
(2)藏区水电供应不足,可能会出现水温不稳定的情况,请在洗澡前,先用手试好水温,再做洗澡的准备,以免水温过热造成烫伤,或者水温过冷造成感冒。
(3)藏区水电供应不足,也可能在洗澡过程当中出现停水的现象,所以洗澡的速度要快,如果头发过长的女生,建议洗头和洗澡分开进行,以免出现没有洗完,热水已经用完,或者已经停水的现象。
(4)请确定自己能适应川藏的艰苦条件再报名,本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。