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此路线适合有徒步经验的小伙伴，可选择理塘集散，费用-600元

【个人装备】

大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温水杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具；

【公用装备】

露营帐篷（2人1顶），防潮垫，炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。

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D1、成都集合  

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

餐饮：自理
住宿：成都市区酒店（双人标间）
海拔：成都约540米
温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“线路名+姓名”拿房，房费已付，押金自付。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

D2、成都-康定-新都桥-雅江/理塘

早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，之后上雅康高速，到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达雅江，翻越剪子弯山和卡子拉山，下午18：00左右到达理塘。

餐饮：含早餐、晚餐；午餐自理
住宿：雅江或理塘酒店（标间）
海拔：康定2900米、理塘4014米
需时：约540km，行车9小时左右


D3、理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-虎皮坝-老冷古寺-冷达营地

早餐后离开理塘，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，中午12点左右到达喇嘛垭。之后从喇嘛垭乘车翻越拉则垭口，再这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼。之后经过热日卡村到达“格聂之眼”，之后经过乃干多村，前往冷达营地；稍作休息后，可以组队前往老冷古寺。

餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：冷达营地露营
海拔：冷达营地3860米
需时：约150km，行车4小时，老冷古寺往返12km、徒步约4小时


D4、冷达营地-新冷古寺-夯达营地

早起拍格聂的朝霞，早餐后前往冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”，之后离开冷古寺，开始我们的徒步旅程；离开冷古寺，穿越一片原始森林，之后上到一片草原之上，一面是辽阔的大草原，开满无数的野花，一面是格聂神山，晶莹的冰川尽在咫尺；一路穿越者草原，望着雪山冰川，下午3点左右到达今天营地，夯达营地，营地位于格聂主峰南面，这里是离格聂神山距离较近的一个营地，在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川，在霞光中显得更加美轮美奂，这里拍摄格聂雪山的日照金山和星空都是一个非常不错的摄影点。

餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：夯达营地
海拔：夯达营地3900米
需时：约14km，徒步6小时左右


D5、夯达营地-岛岛河谷-热梯营地

早餐过后离开夯达，从营地出发便开始爬坡，上到山脊之后，便开始一路横切，今天最大的难点就是在这段横切，需要翻越十几个大大小小的峡谷，对体能来说是一个考验，但是在这里，一路都是草甸，一路都是各种各样的野花，一路都能够看见格聂神山，形影不离的陪伴左右，足以让你忘记疲惫，享受美景；下午经过最后一道峡谷，也是最大的一个岛岛河谷，之后便能够看到今天营地了，今天的营地位于热梯河谷之中，这里是最后一个能够看到格聂神山的营地；翻过岛岛河谷旁边的山脊，再走几公里就到今天的热梯营地了。

餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：热梯营地
海拔：热梯营地4180米
需时：约17km，8小时左右


D6、热梯营地-耶勒沟-4980垭口-格木村

早餐后拔营出发，前面有6公里是公路，可以乘坐装备车前往徒步起点，徒步开始便开始爬坡，一路爬坡，大概经过5小时步行，抵达海拔4980米的垭口。在垭口还能看到格聂神山，翻过垭口，后面几天都看不到格聂神山了。我们在上面拍照留恋后就可以往下走了，上面风比较大，待久了容易感冒。翻过垭口以后就是一路下坡，一直沿拉普沟河谷往下走，抵达邦多河谷之后沿着河谷一直往下到达格木村，晚上在格木村露营。

餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：格木村露营（或帐篷客栈）
海拔：垭口4980米、格木村营地3820米
需时：徒步约18公里，9小时左右


D7、格木村-哈嘎拉垭口-哈日草甸-安久村-理塘/雅江

早餐后从格木村乘车前往哈嘎拉垭口，到垭口以后开始徒步，徒步开始便是缓下坡，一直从海拔4790下降至4200米。下降至谷底之后，需要涉水过一条河，过完河就是哈日草甸，在这里有一个天然的温泉，可以泡泡冰冷的脚丫。之后一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村。这里就有通往外面的公路了，在这里告别马帮向导，乘车经毛垭大草原，前往理塘县城，晚上可以在理塘好好休息放松一下了。

餐饮：含早、晚餐；午餐路餐自理
住宿：理塘或雅江酒店（标间）
海拔：哈嘎拉垭口4790米、理塘4014米
需时：徒步约16公里，6小时左右，安久村-理塘乘车2小时左右


D8、理塘/雅江-康定-成都

在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山垭口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午7点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上9点以后或者第二天的飞机。 

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：自理
海拔：成都540米
需时：约540km，行车9小时左右
特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！

费用包含
1、交通：全程包车进山往返费用、格木村-哈嘎拉垭口中转车费用；
2、住宿：按行程所列标准入住（3晚酒店+4晚露营）；
3、装备运输：包含运输装备费用（每人限重15kg）；
4、工作人员：专业户外领队全程服务（1:8配比）,后勤保障人员
5、装备使用：三人帐（两人一顶）、蛋巢防潮垫（每人一个）、铝箔垫、折叠椅（每人一把）；
6、公共装备：餐厅帐篷、休息桌椅、户外电源、血氧仪、体温计、厨房帐、厨具、对讲机、氧气、急救药包等；
7、餐食：全程所有餐费共计6正7早，如行程中所列，营地晚餐为两荤一素一汤，提供热水，水果，营地早餐为粥、榨菜等；
8、保险：活动期间户外意外保险80万。
9、其他：营地费

 
特别赠送
1、营地提供帐篷收搭服务；
2、赠送泡脚桶，营地提供热水泡脚；
3、提供登山杖使用；
4、赠送徒步头巾、纪念奖牌；
（赠送项目根据实际情况安排，不用不退）

 
费用不含
1、大交通：各地往返成都的交通费用；
2、午餐：全程不含午餐、提前准备5天徒步中午的路餐。
3、其他：属于个人用途的费用如，骑马过河、个人体力不支导致中途下撤中所产生的一切费用。

装备系列

【个人装备】
大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温水杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具；

【报名条件】

报名本活动的队员，需要有3000米徒步经验，单次跑步8km及以上，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在12-60周岁，16周岁以下需监护人陪同。

退款说明
1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。

1、关于行程：
（1）全程徒步约80公里，平均海拔为4200米左右，徒步最高海拔为热梯垭口4980米，住宿最高海拔为热梯营地约4180米左右。
（2）从徒步起点虎皮坝-徒步终点安久村，徒步中除了喇嘛垭和格木村，其他基本无信号和网络。
（3）行程第一天为成都集合时间，当天抵达成都就行，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午7点左右抵达集合酒店散团。

2、关于天气：
（1）6-8月属于格聂山区夏季，天气不太问题，但是格聂地区最漂亮的时候，从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（2）9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山的季节。
（3）10-11月属于格聂山区秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。

3、关于过河：
6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。

4、关于用餐：
（1）全程准备5天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。

5、关于住宿：
（1）成都和理塘均为当地酒店标间。
（2）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。

6、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

7、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

8、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。