第1天 全国各地—加德满都

今天是结合日我们乘飞机到达加德满都，不过当飞机从喜马拉雅山脉上空飞过，绵延壮阔的雪山尽收眼底。

短暂的飞行后，我们就将抵达此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。

入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，晚上给大家去准备了最地道的尼泊尔餐欢迎晚宴，利用聚会时候大家相互介绍认识一下。

行程：全国各地——加德满都

用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：包含

住宿：包含

Day 2: 加德满都 -专车- 玛卡科拉(Machha Khola) 

我们的徒步之旅从加德满都出发，车子会沿着特里苏里河（Trishuli River）一路在普里特维公路(Prithvi Highway)上行驶。路上的景色与您所见过的任何地方都不一样——传统的村落、梯田、白色的河流、郁郁葱葱的森林、高大的山脉——包括安纳普尔纳峰、马纳斯鲁峰、朗塘峰(Langtang)和象神山（Ganesh Himal)。随后我们将从阿鲁卡德镇(Arughat)继续乘坐巴士，一路上我们能观赏到许多瀑布，美得令人惊叹。而这条路也有很多陡峭的上下坡，因此您需要格外小心。我们还将沿着高耸的悬崖边行走，穿过萨尔森林(Sal Forest)，有时您甚至可能会在小路上遇到骡子。随后我们一路穿过库尔萨尼村（Khursani Village），到达卢布贝斯（Lububesi）这一古隆族定居点，最后抵达玛卡科拉(Machha Khola)。

-行车距离170公里

-坐车时间8小时

-最高海拔864米

行程：加德满都 -专车- 玛卡科拉(Machha Khola) 864米

住宿：民宿客栈

用餐：全天自理

Day 3: 玛卡科拉(Machha Khola) - 贾哥特(Jagat） (1,340m)

如果您注意到了徒步旅途中的亚热带植被，就可以发现这一天我们没有攀登太高。然而，您还是要做好上下穿梭一些起伏路段的准备。您将穿过两条主要河流——Tharo Khola河以及玛卡科拉河(Machha Khola)。从吊桥上渡过玛卡科拉河(Machha Khola)后，我们将进入温泉村(Tatopani)，随后我们将继续前行，沿途穿过森林，最后到达多班(Doban）。“Doban”在尼泊尔意为两条河流的汇合处，当然，这里的多班(Doban）即位于Shari Khola河以及Sarpu Khola河的交汇处。

徒步路段一开始便十分陡峭，从洛里（Louri）开始，一直持续到贾哥特(Jagat）下方的桑多巴扬（Thado Bharyang）。然后我们要穿过一条河到达贾哥特(Jagat）——一个藏族定居点。

-徒步距离31公里

-徒步时间12小时

-最高海拔1340米

-行程：玛卡科拉(Machha Khola) - 贾哥特(Jagat） (1,340m)

-住宿：民宿客栈

-用餐：全天自理

Day 4: 贾哥特(Jagat） - 邓村(Deng)

我们继续向北行进，穿过种植着小米的梯田，最后到达厄克巴提（Ekle Bhatti）。道路会变得更加陡峭，待穿过陡深的峡谷以及布迪甘达基河（Budhi Gandaki River)之后，我们将沿着河岸继续前行，然后穿过竹林，这片竹林通往邓科拉河（Deng Khola River），再穿过这条河抵达邓村(Deng)，也就是我们的目的地。

-徒步距离30公里

-徒步时间8小时

-最高海拔1862米

-行程：贾哥特(Jagat） - 邓村(Deng)1862米

-住宿：民宿客栈

-用餐：全天自理

Day 5: 邓村(Deng)- 纳姆隆(Namrung)

在享用丰盛的早餐后，我们将继续我们的旅程，本天的目的地是纳姆隆(Namrung)。我们将穿过毕希佩迪（Bihi Phedi）和毕希（Bihi），这条路开始是一个短暂的下坡，然后是一个陡峭的上坡，最后通向拉纳桥（Rana Bridge）。为了抵达毕希佩迪（Bihi Phedi），我们还要继续穿过松林，并渡过一座桥。一旦过了桥，您就会发现自己已经进入了一个信仰佛教的地区，因为您将看到玛尼墙以及许多神像，这些神像有男有女，各不相同。而最终到达加普(Ghap)之前，还将穿过另一座吊桥。

从加普(Ghap)出发，一路上，穿过茂密的冷杉、杜鹃花、橡树和竹林，随后攀登陡峭的上坡路、吊桥以及通往纳姆隆(Namrung)的石阶路。而在纳姆隆(Namrung)周围，您将能看到成片的大麦田。

-徒步距离21公里

-徒步时间7小时

-最高海拔2609米

-行程： 邓村(Deng)- 纳姆隆(Namrung)2609米

-住宿：民宿客栈

-用餐：全天自理

Day 6: 纳姆隆(Namrung)- 萨马岗(Samagaun)

吃完早餐后，我们继续徒步，前往萨马岗(Samagaun)。我们将路过美丽的丽希（Lihi），然后渡过一条发源于林达纳冰川（Lindanda Glacier）的小溪，到达肖村（Sho），同时欣赏西姆朗峰（Simnang Himal）（海拔6251米）的山景。然而，我们将不作停留，继续努力前行，直至抵达洛村(Lho)，这是一个有着深厚文化底蕴的村落，村中装饰着经幡、玛尼墙、神龛以及其他一些佛塔。

徒步前往萨马岗(Samagaun)，首先穿过一片森林，到达夏拉村(Shyala)。夏拉村(Shyala)被农田包围，有几个木制的休息点。随后我们继续向前，穿过一条小溪，这条小溪将普艮冰山（Puggen Glacier）的融水消耗殆尽，最后抵达一个位于平地的村庄，也就是萨马岗(Samagaun)。萨马岗(Samagaun)是距离马纳斯鲁登山大本营最近的村庄。 

-徒步距离17.6公里

-徒步时间7小时

-最高海拔3510米

-行程：纳姆隆(Namrung)- 萨马岗(Samagaun)3510米

-住宿：民宿客栈

-用餐：全天自理

Day 7: 在萨马岗(Samagaun)的休息适应海拔

这一天的徒步，我们会在萨马岗(Samagaun)适应环境，以应对稀薄的空气，由此我们可以到达更高的海拔。我们不会闲着，而是会深入探索萨马岗(Samagaun)。当然了，您可以观察当地人的生活方式，同时还可以体验他们的文化。此外，还有其他选择，如徒步前往马纳斯鲁登山大本营或比兰达湖(Birendra Lake)，或者参观蓬径寺(Pungyen Monastery)。

蓬径寺(Pungyen Monastery)位于萨马岗(Samagaun)的南部，徒步约两个半小时即可到达。它藏在马纳斯鲁峰前方的山脊处，从这可以观赏到冰川的壮丽景色。比兰达湖(Birendra Lake)是一个海拔3450米的冰川湖，冰块如雷霆般劈入湖面。除了可以适应环境，萨马岗(Samagaun)也的确是一个有趣之处。

-行程：在萨马岗(Samagaun)的休息适应海拔

-住宿：民宿客栈

-用餐：全天自理

Day 8: 萨马岗(Samagaun)- 桑多(Samdo)

这一天的徒步相对来说更加有趣和愉快。我们将穿过牧区，向山谷进发，徒步的小径通往满是杜松和桦树的大片森林。随后我们会沿着布迪甘达基河（Budhi Gandaki)河往下走，穿过布迪甘达基河（Budhi Gandaki)上方的木桥，然后经过一段陡峭的路段，渡过这条河。当我们到达桑多(Samdo)—一个藏族难民村时，我们可以欣赏到令人惊叹的壮丽山景，尤其是马纳斯鲁峰。到达桑多(Samdo)后，我们还将探索这个村庄和周围的山丘。

-徒步距离8公里

-徒步时间3小时

-最高海拔3875米

-行程：萨马岗(Samagaun)- 桑多(Samdo)3875米

-住宿：民宿客栈

-用餐：全天自理

Day 9: 桑多(Samdo)- 达拉萨拉客栈(Dharamsala) 

我们会沿着桑多(Samdo)村的边缘，穿过田野和古老的玛尼墙，再渡过布迪甘达基河（Budhi Gandaki)河上的木桥，随后横穿阿萨拉萨亚河（Athahra Saya River），然后沿着拉克河（Larke River）继续前进。而您也可以看到玛尼墙和悬挂在小径上的经幡，这表明我们离拉克亚垭口(Larkya La Pass)更近了。

再往前走，就是无比壮丽的拉克亚冰川(Larkya Glacier)。我们边欣赏着沿途风景，一路顺着萨克科拉河谷（Salkha Khola valley）再次向上攀登，最终抵达石屋客栈（海拔4450米）。石屋客栈算不上一个客栈，反而更像是一种社区式集体宿舍，以达拉萨拉客栈(Dharamsala)或拉克亚山脚(Larkya La Phedi)这两个名字更为人所熟知。因为可以欣赏到拉克亚冰川(Larkya Glacier)和马纳斯鲁峰的壮丽景色，这一天一定会非常美好。

-徒步距离6公里

-徒步时间4小时

-最高海拔4480米

-行程：桑多(Samdo)- 达拉萨拉客栈(Dharamsala) 4480米

-住宿：民宿客栈

-用餐：全天自理

Day 10:  达拉萨拉客栈(Dharamsala)（海拔4480米）-拉克亚垭口(Larkya La Pass)（海拔5160米）-比木塘(Bhimtang)（海拔3720米）

旅程中最令人心潮澎湃的部分要来了，因为这一天我们将在马纳斯鲁环线上徒步，穿过拉克亚垭口(Larkya La Pass)（海拔5100米）。在清晨吃过早餐后，我们就要离开达拉萨拉客栈(Dharamsala)，因为这将会是一次漫长的徒步。天气是最重要的因素，因为天气决定了本次徒步是否因强风而变得更具挑战性。

首先，我们要穿过冰碛路段，然后下坡行至到一个小湖。当我们穿过一个陡峭草坡的南面时，路径会开始变得崎岖且模糊。我们会沿着冰碛路边缘行进，一路上有两个地标作为标记，同时也有经幡作为标向，让我们有方向感。随后我们小心翼翼地在四个结冰的湖泊下坡，最后爬上一条陡峭的小道，来到拉克亚垭口(Larkya La Pass)。

在垭口，您可以感受被希姆隆峰（Himlung Hima）峰、奇欧峰(Cheo Himal)、康格鲁峰（Kangguru）以及雄伟的安纳普尔纳二号峰的全景环绕的震撼。随后我们将沿着这条神奇的小路来到冰碛的最高点，再继续往西，走过陡峭而崎岖的弯道。随后我们继续穿过冰碛，再缓慢下坡至4450米处的另一处被绿草覆盖的冰碛。当我们下坡到达一片小草地时，小径会变得更容易行走。而当我们靠近大草甸、玛尼墙和一些小房子时，山谷开始变得开阔，这表明我们已经抵达了比木塘(Bhimtang)。

-徒步距离17公里

-徒步时间8小时

-最高海拔5100米

-行程：达拉萨拉客栈(Dharamsala)（海拔4480米）-拉克亚垭口(Larkya La Pass)（海拔5160米）-比木塘(Bhimtang)（海拔3720米）

-住宿：民宿客栈

-用餐：全天自理

Day 11: 比木塘(Bhimtang)- 达拉帕尼村(Dharapani)村

虽然昨天的徒步会比较艰难，但这天您可以放心地醒来，因为整个徒步过程不会很累。我们会先下坡行至布迪甘达基河（Budhi Gandaki River)，过河后进入一片通往卡切（Karche）的杜鹃丛林。卡切（Karche）是一片耕地，位于布迪甘达基山谷（Budhi Gandaki valley)顶部附近。然后我们继续沿着河岸抵达格村(Gho）。

这将是徒步的最后一天。我们将前往达拉帕尼村(Dharapani)。一路都是下坡路段，所以这天的徒步应该很轻松。您将穿过许多田地和牧区，抵达提利杰村(Telje），这是一个规模很大的古隆族定居点，以白兰地而闻名。随后我们继续前行，穿过几堵玛尼墙后到达索恩杰村(Thonje），然后进入达拉帕尼村(Dharapani)村。

-徒步距离21公里

-徒步时间6小时

-行程：比木塘(Bhimtang)- 达拉帕尼村(Dharapani)村2500米

-住宿：民宿客栈

-用餐：全天自理

Day 12: 达拉帕尼村(Dharapani)村-提科彻Tilche 坐车-贝西萨哈（Besi Sahar)（760米）-加德满都

今天，我们将是路上的最后一天。在清晨吃过早餐后，我们将乘坐当地巴士离开达拉帕尼村(Dharapani)前往贝西萨哈（Besi Sahar)，路程大约六到七个小时。一路上将经过许多村庄，还有马相迪河(Marsyangdi River）、布里布尔(Bhulbhule）镇和库迪镇(Khudi），风景宜人。为了赶上去加德满都的末班车，我们需在下午3点前到达贝西萨哈（Besi Sahar)。如果迟到了，我们将不得不将行程延长一天。赶上返回加德满都的巴士后，在沿着Prithivi公路向东行驶的途中，我们还可以看到Marsyagdi 河与特里苏里河（Trishuli River）的交汇处。这趟旅程可以让您欣赏到美丽的自然风景，包括成片的梯田和高大的山峰。

晚上为大家准备了送行晚宴，届时大家总结一路上经历，同时给大家颁发徒步证书，最后合影留念依依惜别！

-徒步距离7公里

-徒步时间2小时

-行程：

-住宿：酒店标间

-用餐：全天自理

D13:加德满都-24小时送机-回国

今天返程日我们按照大家回程机票，安排专车送大家到达机场，最后告别古老而淳朴的南亚热土；我们下次再会！

行程：加德满都-24小时送机-回国

用餐：全天自理

住宿：自理