格聂C线 最后的香巴拉 狂野格聂C环线经典徒步穿越（8日行程）
集合地点
Meeting Place
四川，成都
目的地点
Destination
格聂神山
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D1：成都集合
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐饮：自理
住宿：成都市区酒店（双人标间）
海拔：成都约540米
D2：成都-康定-新都桥-理塘
早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，之后上雅康高速，到达情歌故里—康定，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达雅江，翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，下午六点左右到达世界高城—理塘。
餐饮：含早、晚餐；午餐自理
住宿：理塘当地酒店（双人标间）
海拔：康定2900米、理塘4014米
需时：约540km，行车8小时左右
D3：理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-虎皮坝-老冷古寺-虎皮坝营地
早餐后离开理塘，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，中午12点左右到达喇嘛垭。之后从喇嘛垭乘车翻越拉则垭口，再这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼。之后经过热日卡村到达“格聂之眼”，之后经过乃干多村，前往虎皮坝；虎皮坝，藏语名为“哒跋通”，海拔3800米，位于格聂神山脚下。因其平坦宽阔，弯弯的流水像虎背上的花纹，黄褐色的草甸宛若一张虎皮而得名。冷古寺就坐落在虎皮坝的尽头依偎在格聂神山的怀抱之中，晚上在虎皮坝下方冷达草甸上宿营。
餐饮：含营地早、晚餐，午餐自理
住宿：露营
需时：全程乘车约4小时，徒步8公里左右，约4小时
海拔：老冷古寺4100米、 虎皮坝3860米
D4：虎皮坝营地-新冷古寺-夯达营地
早起拍格聂的朝霞，早餐后前往冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”，之后离开冷古寺，开始我们的徒步旅程；离开冷古寺，穿越一片原始森林，之后上到一片草原之上，一面是辽阔的大草原，开满无数的野花，一面是格聂神山，晶莹的冰川尽在咫尺；一路穿越者草原，望着雪山冰川，下午3点左右到达今天营地，夯达营地，营地位于格聂主峰南面，这里是离格聂神山距离较近的一个营地，在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川，在霞光中显得更加美轮美奂，这里拍摄格聂雪山的日照金山和星空都是一个非常不错的摄影点。
餐饮：含营地早、晚餐，午餐自理
住宿：露营
需时：徒步约16公里，6小时左右
海拔：夯达营地3800米
D5：夯达营地-岛岛河谷-热梯营地
早餐过后离开夯达，从营地出发便开始爬坡，上到山脊之后，便开始一路横切，今天最大的难点就是在这段横切，需要翻越十几个大大小小的峡谷，对体能来说是一个考验，但是在这里，一路都是草甸，一路都是各种各样的野花，一路都能够看见格聂神山，形影不离的陪伴左右，足以让你忘记疲惫，享受美景；下午经过最后一道峡谷，也是最大的一个岛岛河谷，之后便能够看到今天营地了，今天的营地位于热梯河谷之中，这里是最后一个能够看到格聂神山的营地；翻过岛岛河谷旁边的山脊，再走几公里就到今天的热梯营地了。
餐饮：含营地早、晚餐，午餐自理
住宿：露营
需时：徒步约15公里，6小时左右
海拔：热梯营地4180米
D6：热梯-劳者隆巴垭口-扎萨通-格木村（热梯营地-耶勒沟-4980垭口-格木村）
今天有两条线路可以选择，一条是比较轻松的，翻越海拔4800米的劳者隆巴垭口，到达4900米的格木村，沿途风景非常漂亮，徒步也比较轻松，可以边走边欣赏美景，翻过垭口到达谷底扎萨通，便可选择乘车前往格木村营地；另外一条线路强度比较大，一早吃过早餐后便出发，徒步开始便开始爬坡，一路爬坡，大概经过5小时步行，抵达海拔4980米的垭口。在垭口还能看到格聂神山，翻过垭口，后面几天都看不到格聂神山了。我们在上面拍照留恋后就可以往下走了，上面风比较大，待久了容易感冒。翻过垭口以后就是一路下坡，一直沿拉普沟河谷往下走，抵达邦多河谷之后沿着河谷一直往上到达格木村，晚上在格木村露营。
餐饮：含营地早、晚餐，午餐自理
住宿：露营（或帐篷客栈）
需时：线路一徒步约5小时17公里，线路二徒步约9小时22公里
海拔：劳者隆垭口4800米、垭口4980米、格木村营地3820米
D7：格木村-哈嘎拉垭口-哈日草甸-安久村-理塘
早餐后从格木村乘车前往哈嘎拉垭口，到垭口以后开始徒步，徒步开始便是缓下坡，一直从海拔4790下降至4200米。下降至谷底之后，需要涉水过一条河，过完河就是哈日草甸，在这里有一个天然的温泉，可以泡泡冰冷的脚丫。之后一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村。这里就有通往外面的公路了，在这里告别马帮向导，乘坐当地小车经毛垭大草原，前往理塘县城，晚上可以在理塘好好休息放松一下了
餐饮：含营地早、晚餐，午餐自理
住宿：理塘当地酒店（双人标间）
需时：徒步约16公里，6小时左右，安久村-理塘乘车2小时左右
海拔：哈嘎拉垭口4790米、理塘4014米
餐饮：含早餐；午、晚餐自理
住宿：自理
海拔：成都540米
需时：约540km，行车8小时左右
（1）全程徒步约80公里，平均海拔为4200米左右，徒步最高海拔为热梯垭口4980米，住宿最高海拔为热梯营地约4180米左右。
（2）从徒步起点虎皮坝-徒步终点安久村，徒步中除了喇嘛垭和格木村，其他基本无信号和网络。
（3）行程第一天为成都集合时间，当天抵达成都就行，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午7点左右抵达集合酒店散团。
2、关于天气：
（1）6-8月属于格聂山区夏季，天气不太问题，但是格聂地区最漂亮的时候，从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（2）9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山的季节。
（3）10-11月属于格聂山区秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。
3、关于过河：
6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。
4、关于用餐：
（1）全程准备5天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。
5、关于住宿：
（1）成都和理塘均为当地酒店标间。
（2）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。
6、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
7、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
8、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
