尼泊尔布莱恩山小环线 | 经典的观雪山日出路线（8天）

用心去感受佛教圣地文化

无论你何时前往尼泊尔旅行

都可能会碰上他们的节日

如果遇上了，一切皆是缘

有的节日可以尽情参与

有的节日只需要欣赏即可

高山上的经幡

尼泊尔的木偶

有人认识尼泊尔

是因为这里的群山星光璀璨

感受一场视觉盛宴

安娜普尔纳

喜马拉雅群山

鱼尾峰

杜鹃花

布莱恩山最佳观景平台

徒步路上的遇到的牦牛

我们的强大的背夫

美丽而朴实的村庄

皑皑的白雪和蓝蓝的湖泊

还有尼迫尔迷人的星空

从不同的视角欣赏日落金山

如果你够幸运，还可以看到展翅的雄鹰

你在这里看景

且也恰巧是构成景色的一部分

这里就是尼泊尔

一生值得探寻的地方

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Day1——集合日

介绍：欢迎您抵达徒步天堂之国尼泊尔的首都—加德满都，队员根据个人航班时间，抵达加德满都-特里布万国际机场后，持护照、机票和电子签截图（提前登录“尼泊尔出入境管理网”填写信息，避免现场排队，指引详见【出行指南】)在免费窗口排队入境，便捷迅速。接机到达酒店后，领队介绍徒步大会的行程以及安排。

行程：加德满都机场-入住酒店-加德满都市区游玩

交通：旅行大巴，5公里，30分钟

餐饮：欢迎晚宴（尼泊尔餐）；早午餐自理

住宿：加德满都三星酒店

玩法：自由活动

Day2——到达徒步天堂博卡拉

介绍：早餐后坐旅游大巴去被誉为“喜马拉雅后花园”“滑翔伞圣地”“徒步者的天堂”的博卡拉，不堵车情况下约7小时到达。下午抵达博卡拉入住酒店后自由活动，也可以约伴一起去费瓦湖坐船游湖，亦或在湖边找一家安静的酒吧来一杯咖啡等待博卡拉的日落，邂逅一段美丽的博卡拉。

行程：加德满都酒店-博卡拉-博卡拉酒店

交通：旅游大巴车，加德满都-博卡拉205KM，预计用时7小时

餐饮：酒店自助早餐，午餐晚餐自理（有餐厅）

住宿：博卡拉三星酒店

玩法：自由活动、游船

Day3——开启第一天的徒步旅程

介绍：将需要寄存的行李寄存在酒店，早餐后准时乘车前往徒步起点Nayapul，在这里会检查您的进山证与环保证。下车开始正式徒步徒步，您将会看到安娜普尔娜南峰（7200m）和辛楚力峰（6440m）。

行程：博卡拉-南丫浦Naya Pul(1050米)-比雷赞提Birethanti(1000米)-提儿克顿加Tikhedhunga(1550米）

交通：旅游巴士，博卡拉-南丫浦约45KM，乘车用时2小时

餐饮：早午晚饭自理（有餐厅）

住宿：山上客栈标间或者多人间

玩法：徒步10km，起点南丫浦-途经比雷赞提-终点提儿克顿加，累计爬升600M,下降50M，预计用时4-5小时。

Day4——到达杜鹃花圣地戈勒帕尼

介绍：早餐后从提儿克顿加出发，沿着山间小道继续行山。今天的目的地是杜鹃圣地--格勒帕尼（Ghorepani）。格勒帕尼是这次行山最精彩的地方，因为这里是观赏鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与8000米以上的道拉吉里峰的观景台。伴随着一路的杜鹃花林，我们将攀登超过3200级台阶。

行程：提儿克顿加Tikhedhunga(1550米）—戈勒帕尼Ghorepani(2874米)

交通：徒步

餐饮：早午晚饭自理（有餐厅）

住宿：山上客栈标间或者多人间

玩法：徒步12km，起点提儿克顿加-终点戈勒帕尼，累计爬升1400M，预计用时5-6小时

Day5——登布恩山看日照金山

介绍：早早起5点poonhill观景台欣赏最好的日出山景，运气好的话可观赏到日照金山。今天行程较长，一定要休息充分。日出过后返回酒店享用早餐，早餐过后离开Ghorepani，前往塔达帕尼Tadapani(2720米)。途中将经过另一观景台，我们可以近距离欣赏到8000米以上高峰-道拉吉里峰（8167米），安纳普尔纳一峰（8091米）。晚上入住Tadapani客栈，在这里可近距离欣赏鱼尾峰和安娜普尔纳南峰，是拍日落与日照金山绝佳的好地方。

行程：戈勒帕尼Ghorepani(2874米)戈-布恩山(3210米)-塔达帕尼Tadapani(2720米)

交通：徒步

餐饮：早午晚饭自理（住宿点可解决）

住宿：山上标间或多人间

玩法：徒步15km，起点提儿克顿加-终点戈勒帕尼，累计爬升1400M，预计用时7小时。

Day6——告别群山

介绍：如果天气晴朗，我们可能会看到Annapurna South，Hiunchuli，鱼尾峰Machhapuchhre和安娜普尔纳三峰Annapurna III。我们将会伴随着清晨的阳光享用早餐，抬眼是世界名山，低头是山间美景，而我们却也是这景中人。早餐过后，我将离开Tadapani，经过甘杜克Ghandruk(1900米)，最后到南丫普乘车。

行程：塔达帕尼Tadapani(2720米)-甘杜克Ghandruk（1900米）-南亚普-博卡拉

交通：旅游巴士，南亚普--博卡拉42KM，用时2小时

餐饮：早午晚自理（有餐厅）

住宿：山上客栈标间或者多人间

玩法：徒步12km，起点塔达帕尼--终点甘杜克，累计下降800M，预计用时5小时。

Day7——回到古都加德满都

介绍：特里苏里是尼泊尔最受欢迎的漂流河，拥有令人印象深刻的峡谷，令人兴奋的急流，从加德满都和博卡拉可轻松到达。在特里苏里漂流是尼泊尔最受欢迎的户外活动之一，如果你喜欢，可以安排中途漂流（自费项目，200元左右。因为会湿身，一定要带好更换的衣服）。回到加德满都，可以参观当地的名胜古迹。

行程：博卡拉--加德满都

交通：旅游巴士，205KM，预计用时6-7小时

餐饮：早餐酒店，午晚餐自理（城市可品尝当地餐美食）

住宿：加德满都3星酒店

玩法：到达加德满都后自由活动，参观古城古迹。

Day8——再见尼泊尔（加都满都散团）

介绍：再完美的旅行，都有终点，虽然不情愿，我们还是要说再见，喜马拉雅的美会震撼你的瞳孔，尼泊尔人民的纯朴会震撼你的心灵。左手是天堂，右手是尼泊尔……早上睡到自然醒，有时间的可以在加德满都逛逛，体验尼泊尔当地文化风情。然后到时间去机场。

行程：加德满都--机场

交通：旅游巴士，4KM，预计用时30分钟

餐饮：早餐酒店，午晚餐自理（机餐）

住宿：敬请自理

玩法：加德满都自由活动。

【费用包含】：

1.住宿：全程共7晚住宿；

其中：加德满都（2晚）三星酒店标间住宿；博卡拉三星酒店标间住宿（2晚）；徒步全程住宿费用（3晚普间）

未含：单人房差价：贵宾若要求改住单人房，全程需加收差价100美金

2.交通：

已含：尼泊尔机场接、送机服务；博卡拉- 南丫浦往返包车；加德满都以及博卡拉机场接送服务。

未含：国内往返尼泊尔机场国际机票费用及税金。

3.餐饮：

已含：D1欢迎晚宴，D1、D2、D7、D8的早餐。

未含：D1早午餐；D2、D3、D4、D5、D7、D8午晚餐；D6早午晚餐。

4.门票：

已含：国家公园安纳普尔纳保护区门票，入境登山证和TIMS CAR。

5.导服:

已含：一名中文向导，背夫（两人共用一个背夫和120L驼包），个人装备重量不超过15斤

未含：支付给登山服务人员小费，全程每个人需支付40美金

6.保险已含：尼泊尔专业50万户外旅游保险。

7.装备:

已含：徒步过程中的行李转运的驼包。

未含：行李物品的保管费及超重费，干洗费，进出海关填表费以及其他消费产生的额外小费等。

【费用不含】：

1、签证：尼泊尔签证费用；

2、自行安排行程：行程标示外所产生的一切费用；

3、私人消费：如行程标示外的饮料酒类、热水、洗衣、电话、网络及行程外私人交通费；

4、其他费用：行李物品的保管费及超重费，酒店干洗费，进出海关填表费,额外小费等。

5、因交通延误、战争、政变、罢工、自然灾害、飞机故障、航班取消或更改时间、政府行为，如征收、征用等，使馆延误出签证等特殊情况或其他非我公司原因所致的额外费用。

6、以上报价未提及之项目。

预订须知：

1、12岁-60岁身体健康，无心脏病、高血压，无精神疾病以及无严重哮喘病即可参加，孕妇除外。

2、户外活动不同于常规旅行活动，未成年报名须有家长陪同，单飞请签署《委托责任书》。

3、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明，领队评估后方可参加。

行前准备：

【标准装备】

（1）服装（速干衣裤、防雨防风冲锋衣裤）

（2）鞋子（徒步鞋、登山鞋，防滑性能好、大小合适不挤脚）

（3）背包（徒步背30升以下的双肩背包），行李箱（存放酒店物资），防水袋或防水打包袋（放徒步物资），徒步转运物资会统一放到驮袋中。

（4）手机、充电宝

（5）羽绒服（建议轻便薄羽绒服）

（6）抓绒衣、抓绒裤，速干排汗内衣2套以上

（7）户外手套薄厚各一副，运动袜2-3双，保暖袜1-2双等

（8）个人洗漱用品（酒店不提供一次性用品）

【可选装备】

（1）登山杖（体力较弱、关节不适者）

（2）头灯（以防受伤走夜路）

（3）雨衣或者雨伞（根据天气来准备，出门在外常备，可防晒、防雨）

（4）背包防雨罩（防尘、防雨）

（5）防晒（遮阳帽、防晒霜、薄手套、围脖等）

（6）水袋，保温壶（建议低于750ML）

（7）太阳镜（拍照酷、防紫外线）

（8）护膝（关节不适防护）

（9）隔脏睡袋，保证干净卫生

（10）个人常用药品，以及可能用到的烧水壶、吹风机等

常见问题：

1、尼泊尔说什么语言？

答：尼泊尔语与英语。

2、尼泊尔与国内时差多少？

答：尼泊尔时间比北京时间晚2小时15分钟，出行前做好时差准备。

3、签证什么政策？

答：尼泊尔给予中国公民享受免签证费的优惠政策，并且可以在抵达时办理落地签证，旅游落签证的停留期为15天。中国公民可以通过手机填写签证申请表，整个过程只需5到10分钟。在抵达尼泊尔的移民局后，只需出示申请表的提交编号，即可直接在机场获得签证。

4、去尼泊尔如何定机票？

答：全国各地乘坐国航、东航、南航到加德满都，提前计划预定机票较便宜，中转城市昆明和成都比较便宜。

5、尼泊尔通讯资费如何收取？

答：尼泊尔本地资费较便宜，可选择办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游。山区的部分地区没有信号。

6、尼泊尔气候如何？

答：尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（6~9月下旬）和旱季（9月下旬~次年5月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。

7、徒步布莱恩山需要办理什么手续？

答：需办理徒步许可证，安娜普尔纳入境许可证，已统一办理（行程已含）。

8、徒步的补给怎么样？

答：路上有很多休息站，每两个休息站最多相隔3个小时路程。饮食：最主要的食物，就是Dal bhat(手抓饭)。有饭有菜有汤，饭菜任意加。奶茶是主要的饮品。薄饼pan cake 和煎蛋是最常吃的早餐。

9、尼泊尔徒步有高反吗？

答：可能会有高反（植被丰富的区域，高反几率大大降低），我们的行程也充分考虑到高反的问题，因此行程安排上有所考量。

10、工作人员小费如何支付？如何兑换货币？

答：尼泊尔是小费国家，行程中已明确标示小费金额（20~30美金/ 人）。我们的执行人员可以帮助徒步者进行货币兑换（支付宝/微信），徒步者也可以在加德满都和博卡拉沿途的换钱柜台进行兑换（现金）。我们推荐带着美金，因为大部分的地方可以接收美金。

11、尼泊尔有什么特产可以买？

答：全程无购物。加德满都、博卡拉，有很多卖围巾和各种纪念品的，莫桑钻，蜜蜡，绿松石这些水都比较深，不懂建议千万不要购买。

12、活动第一天与最后一天订几点的机票？

答：第一天为集合日，订早点的机票最好；最后一天散团日全天皆可安排返程，建议结合个人行程安排具体时间。

13、徒步的时候需要重装吗？

答：不需要重装，背夫帮你运输行李。轻装上阵，免去高海拔负重背包的痛苦；且可以提供行李转运服务（我们徒步的时候所有的行李箱放在博卡拉酒店然后就是带徒步包）。领队一路安排吃住等各项活动，对你的健康进行监测，保障你的徒步行程。

14、每天徒步结束后可以饮酒聚会吗？

答：返回客栈后，队员们可以在客栈休闲厅小聚，但不能饮酒，否则会耽误第二天的行程。

15、山上住宿条件支持洗浴、充电、联网吗？

答：支持冷水（免费）、热水洗浴（付费）；支持充电（付费，所有充电设备自理，如转接头等）；大部分的地方有信号。

16、之前没有来过尼泊尔徒步，想参加高海拔线可以吗？

答：尼泊尔拥有多条国际知名徒步路线，吸引全球户外爱好者来朝圣打卡。经验不足、体能一般的队员可以参加布莱恩山和安娜普尔纳ABC徒步；有经验、对当地海拔、人文、气候、徒步难度有了解的朋友可以再挑战高难度路线比如EBC路线。户外活动安全第一，探险第二。让户外徒步，真正成为欣赏风景，享受自然，愉悦心情，开阔眼界，锻炼身体的群众体育项目。

17、徒步的路况如何？有什么特点吗？

答：徒步路线通常穿过森林、小村庄、梯田和山脉，可欣赏到壮丽的自然风光和纯朴的乡村生活。沿途景色丰富多样性，包括森林步道、悬崖小径和开阔的山谷，适合不同水平的徒步爱好者。

18、尼泊尔徒步对体能有要求吗？行前需要做什么体能上的锻炼准备吗？

答：虽然布恩山徒步不需要充足的徒步经验，但建议有一定的体能基础。徒步旅行涉及长时间的行走，通常是在陡峭和不平坦的地形上。提前进行一些体能锻炼，如步行、慢跑或爬楼梯，有助于你更舒适地享受徒步旅行。

1、严格遵守领队指挥，按照既定轨迹进行行进，严禁擅自离队。

2、严禁山里丢垃圾，严禁挑逗村民牲畜；严禁踩踏耕田果园；严禁与当地村民发生各种冲突。

3、因不遵守领队纪律出现的各种受伤，财产损失情况需要自行处理，领队协助进行保险理赔；与其他队员或者当地村民等发生冲突自行处理；发生违法犯罪情况，个人承担法律后果；

4、出行徒步活动，自己是自己的第一责任人，严格遵守领队指挥，做一个合格户外人。

5、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与随行工作人员协调。如随行工作人员的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我司会第一时间处理。若在团上不方便告知我司特殊情况，可在行程结束后3个工作日内，向我司工作人员反馈情况，我司仍然会认真对待处理，若超过时限，我们将不再受理。

风险及应对：

【高反应对措施】

1、严禁烟酒。

2、可以适当服用点红景天、葡萄糖口服液，以增强机体的抗缺氧。

3、预防感冒，早晚注意加衣，如洗澡要注意保暖。

4、避免劳累，合理的分配体力，及时的补充营养。

5、合理饮食(进入高原之后，不可暴饮暴食，多吃蔬菜、水果等富含维他命的食物)

6、适量饮水。

【自然灾害应对】

1、如果遭遇山体滑坡、地震等自然灾害，一定要听从领队安排。

2、及时关注相关环境信息和天气预报。

3、徒步时注意观察路况，远离悬崖和陡坡

民宿禁忌：

1、从宗教上来看，很多印度教寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。

2、请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。

3、在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。

4、和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。

5、在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。

6、尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。

7、很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。

8、一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。