他念他翁藏东南最美徒步路线 大米勇 揉错 乌格曲隆错（8日行程）
¥7880
¥7680
集合地点
Meeting Place
云南，丽江
目的地点
Destination
云南
- 线路介绍
- 线路行程
- 费用说明
- 更多介绍
他念他翁，初闻此名，些许怪异，些许诗意，不曾将之与连绵不绝的山脉关联。然而，它却是隐匿在西藏东南处的悠然秘境。
这里有巍然屹立的雪山，炫彩斑斓的花海；这里湖光山色，繁星满天。
如果说西藏是千山之巅的壮阔，那么他念他翁便是在千山之外的桃源秘境。它没有珠峰东坡的名气，没有希夏邦马的雄伟，没有冈仁波齐的神圣，
但却有独一无二的繁花与海子。它拥有的是如江南女子的婉约柔美，让人一瞥惊艳，再瞥沦陷。或许你应该在这里熙熙攘攘之前，来找寻他念他翁之下的一份静谧。
▲以大米勇为首的他念他翁山脉
他念他翁徒步路线，我们通过多次探路和完善，在保证线路安全和难度的情况下，于2020年7月独家规划上线，线路涵盖了他念他翁山脉最精华的风景。
▲以大米勇为首的他念他翁山脉
他念他翁徒步路线，我们通过多次探路和完善，在保证线路安全和难度的情况下，于2020年7月独家规划上线，线路涵盖了他念他翁山脉最精华的风景
▲错浪波全景
▲他念他翁夏季银拱
▲错浪波拍摄大米勇雪山倒影
他念他翁之美
雪山——任何一条高海拔徒步路线，缺乏了雪山都是不完整的。在他念他翁，大米勇便是其最瞩目的雪山，它雄伟壮阔的身姿是不可错过的一道风光。除此之外，徒步中还可以看到大米勇周边其他的5,6座雪山，与之一字排开，连绵漫长。
海子——若说，他念他翁与其他路线相比，最突出的地方是什么？那毫无疑问是星罗棋布的高原海子。这里每条山谷都存在着大大小小的海子，或翠绿或深蓝，或瑰丽或静谧，每一个都独特不凡，让人百看不厌！
揉错——有一种蓝叫“揉错蓝”，在他念他翁众多的海子之中，当属揉错最为超群。其海拔4700米，静卧于群山石峰之中。无论什么天气什么季节，它总能呈现出纯粹的蓝色，或浅蓝或深蓝。每年6月至10月是其最佳观赏期，由于海拔较高，其他季节则处于冰封状态。
其惊艳之处，让每一个到往他念他翁的人儿，都充满憧憬！
加米错是由三个大小不一、形色各异的海子组成，在山谷中依次排开。湖水根据光线不同、季节不同，显现出不同颜色。时而宁静祥和，时而波光粼粼。
乌格曲隆错，位于大米勇西侧脚下，湖面辽阔，面积庞大，湖水呈现碧绿色。此处也是距离大米勇很近的观景点，湖面平静时可以拍摄大米勇雪山倒影及星空。
吉错，位于山坳之中，湖水呈墨绿色，湖面平静时，如同一个巨大的染缸。夏季湖边草甸上开满紫色、黄色的花儿，星星点点，生机勃然；秋季的天空一片蔚蓝，在湖边可以看到大米勇一角。
错浪波——与吉错毗邻的便是错浪波，面积却大了几倍。湖水呈深蓝色，周围由山体风化塌落的碎石环绕。天气晴朗时可以在湖边观赏大米勇雪山，湖面平静亦可拍摄雪山倒影。
错呷婆位于朗格曲吉普宗雪山脚下，由三个主要湖泊及多个小湖组成。如同她的名字一般带有几分神秘，到过错呷婆的人也寥寥无几。湖水来源于雪山融水及雨季降水，呈现青绿色，常有成群的牦牛在湖边憩息。
在他念他翁，有许许多多没有名字的海子，询问过当地人也未曾可知。这些海子虽然无名，却毫不逊色，在大山之间安静低吟，亦为他念他翁增添了许多色彩。
五色花海——他念他翁除了不计其数的海子之外，最让人印象深刻的应该是夏季争奇斗艳的花海了。其花之繁茂，种类多样，是绝大多数户外路线所不能企及的。每年的6月~8月份，不同的种类的花海更迭呈现，这其中更有许多稀有物种！
6月是高山杜鹃的天下，漫山遍野盛开着杜鹃，几个杜鹃花谷更是惊艳所有来往者。
6月底7月初，杜鹃谢去，遍地便已开满鲜花，山间的牧场、草甸、路径旁……五颜六色，花团锦簇。
双湖营地，是此次行程的最后一天营地，也是拍摄星空银河的最佳营地。夜晚湖面平静，星光闪闪，雪山与银河倒影都洒落其中，极其震撼。
【行程速览】
D1：丽江集合
D2：丽江-香格里拉-飞来寺-曲孜卡
D3：曲孜卡-拉岗-丁差错-错来-一字泵
D4：一字泵-加米错-龚拉垭口-切坛牧场
D5：切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆上方营地
D6：南加曲隆上方营地-5号湖-6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错
D7：乌格曲隆错-真拉垭口-吉错-错浪波-双湖营地
D8：双湖营地-木多瓜金-布其克隆-说拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县
【线路亮点】
1、专业户外领队带队，具备多年高海拔带队经验（1:6配比）；
2、随团配备医用钢瓶氧气、卫星电话、医疗急救包、对讲机等，可保障应对突发情况及时下撤、救援；
3、领队每日监测记录队员血氧、心率等健康情况，了解每位队员身体状态；
4、豪华餐标：营地早餐丰富搭配三明治、牛肉面、土鸡米线、鸡蛋、玉米、粥等，晚餐配备豪华的四菜一汤、排骨、牛肉、鸡汤等；每天提供不同种类水果，提供茶具茗茶、咖啡、零食等；
4、豪华餐标：营地早餐丰富搭配三明治、牛肉面、土鸡米线、鸡蛋、玉米、粥等，晚餐配备豪华的四菜一汤、排骨、牛肉、鸡汤等；每天提供不同种类水果，提供茶具茗茶、咖啡、零食等；
5、奢华营地：队伍配备餐厅帐、厨房帐、户外桌椅、厕所帐、发电机（10人以上），户外用电无忧；
6、营地提供泡脚盆、足浴包泡脚，以缓解长途跋涉的疲劳；
7、提供防水驮包、帐篷、防潮垫以及丰富的路餐包，轻装出行。
【2025年活动时间】
第1期：06月07日-06月14日 7880元/人（端午花季）
第2期：06月21日-06月28日 7880元/人（杜鹃花期）
第3期：07月12日-07月19日 7880元/人
第4期：08月02日-08月09日 7880元/人
第5期：08月23日-08月30日 7880元/人
第6期：09月13日-09月20日 7880元/人
第7期：09月28日-10月05日 7880元/人（国庆期）
D1：丽江市（或香格里拉市）集合
队员由全国各地抵达丽江，指定酒店集合，游玩大研古城，体验纳西文化。晚上6点开行前会议，领队检查队员装备。队员也可飞香格里拉，等待第二天队伍途经时一起出发。
餐饮：全天自理
住宿：丽江酒店标间
海拔：丽江2400米
D2：丽江市-香格里拉-飞来寺-曲孜卡
早上出发，乘车经过香格里拉，到达茶马古道重镇奔子栏进行午餐。下午穿越白马雪山山脉，来到飞来寺，与梅里雪山并行。一路向北进入西藏，经过盐井到达曲孜卡。今天车程较为漫长，大家好好休息，准备明天的徒步。
餐饮：全天自理
住宿：曲孜卡温泉酒店标间
需时：行车450km，约8小时
海拔：香格里拉3300米、曲孜卡2350米
D3：曲孜卡-拉岗-丁差错-错来-一字泵
早餐后乘车出发，先途经盐井古盐田景区，游玩拍照，再前往拉岗村。山路崎岖坎坷，1个多小时到达徒步起点拉岗村。行李及物资交于马帮驮运，我们跟随领队轻装出发。沿着机耕路横切2公里，开始进入山间小路，沿溪流右侧一直向上，坡度也渐渐陡了起来。前行不远，来到一个水潭边，潭水清澈见底，名为丁差错。继续前行，经过几个碎石坡后，开始翻越一个漫长的巨大碎石坡。之后来到错来牧场，侧边一道飞迸的瀑布从天而降，如白练倒挂崖边。前方山口另有一条瀑布奔涌而出，我们向着瀑布方向前行，沿河流行走1公里，来到当天的一字泵营地。这里草地平阔，水源丰富，是他念他翁徒步的第一站。
餐饮：早餐自理；含中午路餐、营地晚餐
住宿：一字泵营地露营
需时：徒步7km，爬升900米，约4小时
海拔：拉岗3500米、丁差错3850米、一字泵4400米
D4：一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场
早餐后，收拾好行李出发。沿河滩的石子路行进，我们切到右侧上山的路，一路曲折向上，来到加米错。观看完三湖之后，向左切去垭口的路，在山坡上也可俯瞰加米错。随着海拔上升，草甸变为碎石，一路向上抵达龚拉垭口。垭口上挂有几道经幡，两侧石峰耸立，摇摇欲坠，如同一道硕大的石门。翻过垭口，沿碎石向下，经过一片平缓的草甸（咕咕当）后，坡度突然变陡，左侧是一道潺潺而下的数百米溪流，下方是一条壮阔的山谷。我们沿小路垂直向下，来到一片平坦广阔的草甸，便是切坛营地。切坛是土拨鼠在这打洞要住很长一段时间的意思，所以草地上有许多土拨鼠的洞穴，不过他念他翁的土拨鼠都比较胆怯，虽然很多，但也很难近距离接触。
餐饮：含营地早餐、中午路餐、营地晚餐
住宿：切坛牧场营地露营
需时：徒步10km，爬升500米，下降550米，约6~7小时
海拔：加米错4550米、龚拉垭口4900米、切坛4350米
D5：切坛牧场-旦马拉丁错-火烧林-南加曲隆上方营地
清晨，在草长莺飞的山野醒来，继续新一天的旅程。先沿着河流一路缓缓而下，时而路过草甸，时而穿越森林，耳边流水潺潺。中间经过一个偌大的海子——旦马拉丁错，湖水清透，水面平静，可以拍摄倒影。行走2、3个小时来到一个小牧场，休憩午餐。之后开始爬升，经过一小片火烧林，到达山脊之上，几座雪山排列面前，雄伟壮观。在岔路向左，进入原始森林，沿着缓坡一路向下，穿出树林来到一大片火烧林，这里尽显萧条破败之象。继续向前徒步1km左右来到南加曲隆，大米勇雪山进入视野。我们沿山路横切，向着大米勇方向前进，再向前2km爬上一个平台，便来到今天的营地。南加曲隆上方营地，是观看大米勇的绝佳营地，这里草甸平阔，临近水源，夏季更是一片花的海洋，以大米勇作背景，拍照十分惊艳！也是拍摄大米勇雪山星空的绝佳位置。
餐食：含营地早餐、中午路餐、营地晚餐
住宿：南加曲隆上方营地露营
需时：徒步10km，爬升400米，下降350米，约5~6小时
海拔：旦马拉丁错4200米、南加曲隆上方营地4400米
D6：南加曲隆上方营地-5号湖-6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆措
今天出发沿着山谷一路向上，夏季这里满山谷遍地野花，五彩斑斓，竞相开放，映着大米勇雪山，让人为之着迷；而秋季草木枯黄，秋色纷呈，天空蔚蓝，可以更清晰地观赏大米勇。向着大米勇方向不断前行，经过几个高山牧场，转而往左，爬升一个近200米的碎石坡，来到一个海子边。这是我们行程终于到的第5个高山湖，所以称为5号湖，湖水深蓝。与之相邻的便是6号湖，湖水碧绿，形同一块玉如意。再向上沿碎石路爬升百余米，终于来到南加拉古垭口。站在垭口之上，可以回望5、6号湖，向前便可以看到乌格曲隆错，大米勇便在我们的右手边。沿山石路向下，经过几个小海子，一路来到乌格曲隆错湖边，我们在大米勇雪山脚下宿营。如果运气好，可以拍摄日落金山及雪山倒影。
餐饮：含营地早餐、中午路餐、营地晚餐
住宿：乌格曲隆措营地露营
需时：徒步7km，爬升500米，下降300米，约6~7小时
海拔：5号湖4750米、6号湖4800米、南加拉古垭口4900米、乌格曲隆错4600米
D7：乌格曲隆措-真拉垭口-8号湖-9号湖-吉错-错浪波-错呷婆-双湖营地
早上，趁着湖水宁静，去湖边拍一张大米勇的雪山倒影。早餐后出发，我们沿山路一直向上，逐渐远离海子和雪山。爬上碎石坡，来到真拉垭口，垭口两侧都是碎石路段，但常有货运的马帮在此路过，路迹十分清晰。垭口上可以看到大米勇雪山、乌格曲隆错及垭口南侧的几个海子。沿垭口向下经过8、9号湖，来到双湖，这里作为我们今晚的营地。在此稍作休息，向吉错出发，距离很近，绕过左前方的山脊便可到达。在吉错上方向左横切，爬上山坡便来到错浪波，拍照游玩之后返回营地。如果时间充足，可以前往错呷婆湖群游玩，前往错呷婆的路比较平缓开阔，往返距离较长，根据体能而行。这里的海子繁多而又分散，若要全部看完，需要花费一番功夫。
餐饮：含营地早餐、中午路餐，营地晚餐
住宿：双湖营地
需时：徒步11km，爬升400米，下降300米，约6~7小时
海拔：真拉垭口4950米、8号湖4850米、9号湖4750米、吉错4650米、错浪波4700米、错呷婆4700米、双湖4700米
D8：双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-耍拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县
今天是徒步的最后一天，也是全程最核心的一天，只为寻找他念他翁最美的海子。早上出发后，沿着宽阔草甸向下，回首便可看到大米勇。经过木多瓜金牧场之后开始爬升，沿着山体缓缓横切，来到布其克隆草甸。再往前草甸转为碎石路，左下方也出现了一个碧绿色的海子，这是我们看到的第17号湖。沿着碎石路缓慢上升，最后来到垭口前的陡壁，反复折转向上，到达说拉垭口。回望可以看到大米勇雪山及其他雪山排成一排，向前便可看到揉错。再往前几十米来到揉错的最佳观景点，整个揉错展现眼前，湖水颜色因垂直高差完全呈现，如同一颗镶嵌在高山上的蓝宝石。在此飞无人机更是可以看到与揉错一山之隔的勒松阿错，和揉错一样的湛蓝，比揉错更加神秘！揉错垭口前后的路都十分危险，需要格外小心。欣赏完揉错的美丽，我们沿原路返回布其克隆草甸，往右下到地泵牧场。地泵是周边最大的牧场，有许多木屋，19年这里修通了路，但是路况较差，只有部分车型才能抵达这里。我们稍作休息后，乘车前往沙多村，之后再沿着丙察左公路行驶3,4小时到达左贡县，入住酒店，活动结束。洗去一身尘埃，聚餐庆祝徒步活动的顺利完成！
餐饮：含营地早餐、中午路餐、庆功晚宴
住宿：左贡酒店标间
需时：徒步11km，爬升470米，下降820米，约6~7小时
海拔：木多瓜金4500米、布其克隆4550米、说拉垭口4970米、地泵4350米、沙多村3300米、左贡3800米
备注：活动结束后，队员可第二天包车前往邦达机场，乘坐飞机返程；或包车返回丽江，再行离开，返回丽江需2天时间。
【费用包含】
1、交通：全程包车费用（丽江-曲孜卡、曲孜卡-拉岗、地泵-沙多村、沙多村-左贡）；
2、餐饮：左贡庆功宴；徒步期间营地早、晚餐及路餐包；营地早餐为营养粥、面条、米线、豆浆、鸡蛋、咸菜等；晚餐为四菜一汤（炒菜荤素搭配，汤为鸡汤、排骨汤等）；每天备有不同种类水果；
3、住宿：按行程所列入住（3晚酒店+5晚露营）；
4、工作人员：专业高海拔户外领队（不低于1:6配比）、高山厨师、后勤保障等；
5、装备：防水户外驮包（每人一个）、三人帐篷（每两人一顶）、防潮垫（每人一个）、折叠椅（每人一把）、医用钢瓶氧气、卫星电话、血氧仪、公共餐厅帐篷、餐桌、厕所帐、发电机（10人以上队伍提供）、绳锁、厨房帐、厨具、对讲机、急救用医药箱等；
6、行李运输：全程轻装徒步，车辆、马帮运输费（个人装备、公共物资、食品物资等）、马夫费用，个人装备限重15kg；
7、保险：户外活动组合保险140万。
【特别赠送】
1、赠送纪念奖牌、防晒帽；
2、赠送30L背包防雨罩、泡脚盆；
3、活动结束庆功晚宴；
1、赠送纪念奖牌、防晒帽；
2、赠送30L背包防雨罩、泡脚盆；
3、活动结束庆功晚宴；
4、提供发电机使用（10人以上队伍提供）。
特别提示：赠送项目根据实际情况安排，不用不退）。
特别提示：赠送项目根据实际情况安排，不用不退）。
【费用不含】
1、车程期间用餐费、用餐酒水费用；
2、酒店单间差价费用（自然单房差无需补）；
3、其它个人消费（费用包含以外的费用）。
【升级服务】
1、睡袋租用：300元全程；
2、登山杖租用：全程2根30元；
3、单帐篷费用500元（单帐为双人帐，包括单帐篷使用费、帐篷搭收工费、帐篷清洗费用、驮运费）。
【个人装备】
50L左右登山包、20L左右小包、羽绒睡袋（充绒700~1300克左右，根据季节选定）、冲锋衣裤、软壳衣裤、排汗速干衣裤、中高帮防水登山鞋、保暖衣物（棉服或者羽绒，根据季节温度选择厚度）、徒步袜（多双）、登山杖、头灯、保温杯、餐具、帽子（遮阳帽、保暖帽）、手套、墨镜、防晒霜、雪套冰爪（6月初需要）、常用药品、个人随身物品及证件等。
【公用装备】
露营帐篷、蛋巢防潮垫、防水户外驮包、折叠椅（备注：帐篷、防潮垫、折叠椅、泡脚桶、防雨罩、路餐包，会放入驮包在集合日一并发给队员）。
【报名须知】
1、此线路为探险、徒步、摄影线路，沿途路况条件非常原始并且存在一定风险，参加者必须具备良好的心理素质和身体素质。
2、此线路为高海拔徒步，爬升下降幅度较大，需克服高反。并且天气变化无常，需要随时注意防雨防雪以及衣物加减，避免失温。
3、领队为队伍的核心，报名参加者同意在本次活动中接受活动领队的安排，自行执意更改线路及脱离团队的，费用不退并且自行承担所造成的后果；强调团队精神，互帮互助，女士优先原则。
4、交通状况：汽车为主要交通工具，应急采用马匹或当地拖拉机，如发生堵车、抛锚等意外情况，请大家谅解，并协力解决。
5、体力要求：本次行程全程轻装，每天徒步5~8小时，身体健康，有一定户外经验，无重大疾病史者均可参加。
6、文化禁忌：进入少数民族聚集区，当地以藏族为主，请尊重民族信仰，严禁任何歧视以及践踏信仰行为，任何因此类行为产生的后果行为自负。
7、手机信号：徒步过程中手机无信号，请提前与家人说明，避免不必要麻烦。
8、气候环境：西藏地区海拔较高，昼夜温差较大，6-8月雨水偏多，需要准备充足衣物预防感冒。一年四季紫外线很强，特别需要注意防晒。
9、安全第一，森林中严禁明火，注意环保，爱护环境，全部垃圾带出景区。
10、在活动中如出现隐瞒自己疾病和个人的冒险行为，导致自身损害，危及他人安全和公众利益的后果，责任自负。
11、俱乐部赠送每位参与者高额保险，如发生意外受伤、身故等，以保险公司赔偿的最高限额为准。
12、凡参与此次活动的队员，在领队发现其身体出现状况，并且已经不适合继续前进的，必须无条件接受领队劝退以及领队安排的撤退方式，如执意前行，产生的后果由队员自己承担。
13、凡报名参加活动者，均视为阅读过本声明，并同意本声明。
【退款说明】
1、行程开始前，因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，活动费用全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误除外。
2、行程开始前7日以上取消活动，旅游费用全额退还。
3、行程开始前6日至4日取消活动，按旅游费用总额的20%扣除费用。
4、行程开始前3日至1日取消活动，按旅游费用总额的40%扣除费用。
5、行程开始当日退出活动，按旅游费用总额的 60%扣除费用。
6、活动行程中，因个人原因退出活动或劝退的，以及不可抗力因素中止活动的，费用不予退还。
徒步HIKING
热门目的地
热门玩法
我有问题要咨询