提示：商家自行发布产品信息且要求图片、文字等应当真实、准确、合法，不得侵犯任何第三方的合法权利，不得含有虚假或者引人误解、夸大等误导消费者的信息，保证发布的信息与实际经营的产品相一致。并不得含有《中华人民共和国广告法》等相关法律法规明令禁止的内容。另外，图片、文字等涉及版权纠纷及赔付，由商家自行负责。

DAY1全国各地-拉萨集合 晚上欢迎晚宴及行程说明会

全天集合，火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。我们会在圣城拉萨等待各位队员的到来，入住集合酒店，当天尽量少运动，多休息。晚上集合，行程说明会，讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备

住宿：暮野民居客栈或其他同等级酒店

Tips：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

DAY2拉萨-哲古错-措美-卡久寺/拉康镇

今天就开启边境雪山行，沿着高速前往山南，不过在这里我们将逗留一段时间，抵达后我们就开始前往卡久寺。随着海拔上升，我们将先来到哲古错草原，这片宽阔的草原生活着众多鸟类、藏野驴、藏原羚等动物，这里车辆较少，可以在这片拍摄一些公路大片，随后便来到哲古错，这片小湖不大，却是重要的湿地，也是重要的牧场。在这里可以看到雅拉香波雪山，这段路还是很美很出片的，有很多可以拍摄的点。之后翻过山口，一路下坡，经措美县继续前行，这里就开启了另一种景色风格，由高山草甸转为险峻的干热河谷，沿途可以看到不少碉楼等，这段路也非常漂亮。傍晚我们抵达卡久寺（4000米），晚上根据情况住拉康镇或卡久寺

DAY3卡久寺/拉康镇-白马林错-绕湖-措玉村

今早吃完早餐后出发前往白马林错，在停车场开始徒步。沿湖而行，从高处可以看到雪山群，如果体力好可以走到雪山脚下的白马林寺，近距离欣赏美丽的库拉岗日，白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色，今天的行程不难，但由于是徒步的第一天，适应为主，根据自己的体力情况而定，如果不舒服则可以原路返回，晚上再回到白马林错

住宿：措玉村家庭旅馆

Tips：措玉村海拔4160米，今日徒步10公里，可慢行慢拍，如果感觉不舒服，也可只在湖边周围拍照，从停车场至湖边只需十几分钟。

DAY4措玉村-过拉卡日-3神湖（折公措）-措玉村

今早吃完早餐出发，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到4900的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村

住宿：措玉村家庭旅馆

Tips：今日徒步约11公里，由于海拔高，大家量力而行即可，如果感到不支，可在原地休息欣赏风景，也可先行返回到停车场。

DAY5 措玉-介久错-观库拉岗日-洛扎

今早吃完早餐我们前往白马林错附近另一个湖。沿着山坡爬到山脊处，美丽的圣湖就在你的眼前,天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后前往洛扎县住宿，晚上可以好好洗个澡。

住宿：洛扎县酒店标间

DAY6洛扎-普莫雍措-日托寺-拉萨

早餐后前往普莫雍措，翻越蒙达拉山口，回望库拉岗日雪山，普姆雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖，是世界海拔最高的湖,传说这湖曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场，之后前往羊湖背面的日托寺，这里被誉为蕞孤独的寺庙，随着自媒体的走红，这里人也越来越多了，当然相对于正面的羊湖来说，这里人还是很少的，傍晚抵达拉萨，晚上如果有兴趣的话可以带大家到拉萨的酒吧感受下不一样的氛围

【费用包含】

1、住宿：5晚住宿（见详细行程）

2、交通：

2-4人越野车，5-8人商务车，油费、司机食宿费等；

3、2-6人司机兼领队，6人以上专业领队

4、门票：库拉岗日环保费、赛卡古托寺

5、保险：高原户外专项保险（80万）

【费用不含】

1、不含税、边防证办理费用（地区填写山南地区）

2、各地往返拉萨大交通费

3、全程用餐（因队员天南地北口味各异，故不含餐，大家也可以寻找当地美食，全程餐费AA.约500元左右，丰俭由人，需要负责司机领队的餐）

4、活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，费用队员自己承担

5、全程单房差（3晚400元，4人以上不收自然单房差，如需单住则按此价格补房差）

6、其他费用包含里未提交的一切费用

预订须知

1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动

2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名

3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价

4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因

5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行

6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担

7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负

退款说明

1、出发前10天可无损取消

2、出发前7-9天取消，需扣除40%活动费用

3、活动前1-6天取消，需扣除60%活动费用

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用

装备要求

必备装备：行李箱、小背包、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、防晒霜（SPF30++以上）、登山杖（根据自己习惯携带，建议两根）

选带装备：速干内衣、头巾、唇膏、垃圾袋、常备药品、睡袋（部分住宿条件差，如果有洁癖的，可以带一条轻薄的睡袋或内胆）