尼泊尔珠峰南坡环线 EBC+Gokyo湖徒步（16日行程）
集合地点
Meeting Place
尼泊尔，加德满都
目的地点
Destination
尼泊尔
- 线路介绍
- 线路行程
- 费用说明
- 更多介绍
D1加德满都集合 (1300米)
全天集合，我们将安排24小时接机，无论1人还是2人我们都会安排的。早到的可以在加德满都逛逛，或者到附近的巴德岗看看也是不错的选择哦！
晚上将安排晚宴，也是本次活动行程说明会，将会讲解本次活动的基本事项，检查大家的装备，为接下来的行程做准备
D2加德满都—LUKLA(卢卡拉)(2840米)—Phakding(2610米)
早晨5点酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，可能会因为天气或其他原因导致航班延误，抵达卢卡拉后，我们在此与背夫碰面，午餐，下午徒步前往Phakding，沿途感受夏尔巴村落的田园风光。
tips今日徒步约3小时。
Phakding海拔不高，这里不用担心高反，不过从今天开始就要多喝水，吃饭不要太饱哦！
D3Phakding—Monjo(2840)—Namche Bazar(3440米)
早晨9点用完早餐出发，一路上是村民铺修的上上下下的台阶，这一天为适应性徒步，下午抵南池，南池是昆布地区最大的村镇，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资，也有医院等设施，是EBC地区重要的集镇。天气好的情况下，南池就可以看到雪山了。
tips今天海拔上升800米、徒步约5小时
今天就开始进入3000米以上了，一切动作减慢，多喝水，吃饭八分饱，我们这这里有一天的适应时间，不必担心。
D4Namche适应
今天在这里休整一天，适应海拔，上午有兴趣的话可以带大家到去附近的寺庙、博物馆参观，或者选择一条小徒步，下午在酒店发呆晒太阳看雪山。
D5Namche—Tengboche(3867米)
用完早餐出发，今天开始就进入了雪山王国的世界，天气晴朗的情况下，可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，运气好的话甚至可以看见在路边的尼泊尔国鸟——帝王雉，期间有一段600米的连续上坡。
tips今日海拔上升400米、徒步约5小时
如果感觉身体不适，不用担心太多，放松心情，良好心态是适应高反的良药！
D6Tengboche—Dingboche(4350米)
Tengboche有一座整个昆布地区最大的藏传佛教寺庙，庙里的和尚会说藏语，我们对他们打招呼“扎西德勒”，他们通常会很友好地回应，吃完早餐在寺庙短暂参观，沿着缓坡行至Pangboche吃午饭，这里是阿玛达布朗绝佳的观景点，往前约2小时，是前往Dingboche和Periche的分岔路口。
tips今日海拔上升500米、徒步约5小时。
如果没高反的，今天也不要剧烈运动，所有的动作一定要慢哦！如果有高反，也不用担心太多，明天将由充足的时间休息恢复。晚上不要洗澡也不要洗头哦，吃饭八分饱，多喝水。
D7Dingboche—Lobuche(4930米)
沿着半山腰可以去往Lobuche，途中要经过Thokla Pass的一侧山坡上，这里有一个玛尼堆群，意在纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者，一路各种雪山相伴。
tips今日海拔上升200米、徒步约6小时。
经过几天的适应，相信多数人都已经适应好高原了，不过途中还是不要太兴奋哦！
D8Lobuche—Gorakshep(5180米)—KalaPathar(5600米) —Gorakshep(5180米)
今天是非常漂亮的一天，一路360度的观景台令人震撼！从Lobuche前往Gorakshep的道路，是在昆布冰川末端的巨石堆和碎石路中行走，需要特别小心，中午在Gorakshep吃完饭，放下行李去往著名的Kala Pathar观景点，很多珠峰南坡的摄影作品都拍自这里，我们在此拍摄日落后再返回Gorakshep。
tips今日上升700米、下降400米、徒步约7-8小时
D9Gorakshep—EBC(珠峰大本营5364米)—Gorakshep—Dzonghla(4830米)
早上7点出发前往EBC（珠峰南坡大本营），我们沿着昆布冰川边缘行走，在登山季时布满五颜六色的帐篷，其他季节也有可能碰上个别队伍，之后前往Dzonghla(4830米)。
tips今日海拔上升200米、下降500米、徒步约8小时
D10Dzonghla—Chola Pass(5368米)— Dragnag(4700米)
今天需要早起，尽早翻过Cho La海拔5368米垭口，由于在于它所在的位置比较特殊，中央横断区的深处，是该区域北侧四座山峰与南侧僧侣三兄弟之间的鞍部，垭口常年都有大片冰川，需要装上冰爪才能过，这是行程中最艰难的点了，虽然辛苦，但一路风景绝美！冰川过后我们沿着陡坡一路下降，这段路需要小心行走，还是比较辛苦的，晚上住Dragnag
tips今日海拔上升500米，下降600米，徒步需要6小时。
D11 Dragnag—Gokyo(4790米)
经过昨天，可能大家都有些累了，上午我们穿过Ngozumpa Glacier冰川，抵达Gokyo村住宿。Gokyo村是昆布地区第二高住宿点，村子紧挨着Gokyo第三湖，卓奥友峰倒影在湖面。下午我们在此休整下，可以晒晒太阳，欣赏美景，晚上的星空也是不容错过的美景。
tips今天是作为行程中的机动时间，根据实际情况进行调整行程。
今日基本小坡上下，徒步需要2-4小时
D12 Gokyo— Gokyo Ri（5360米）-Gokyo
上午自愿原则，有兴趣的可去徒步第四、第五湖，中午左右返回，也可以在第三湖附近转转，或者发呆，欣赏风景。Gokyo村吃午饭，下午我们出发前往 EBC最重要一个观景平台Gokyo Ri，在Gokyo-Ri可以观赏到卓奥友、珠峰、马卡鲁、洛子峰，非常壮观！大约2小时左右到达山顶，这里是四大8000米雪山全景最佳观察点，我们等待日落，天气晴好我们可以看到非常壮观的日落，之后我们下山返回住宿地，大约1.5小时到达村子。徒步需要4小时。
tips如果大家状态好，则可以出发前往第四第五湖，如果想休息下，则可以在第三湖发发呆晒晒太阳。
Gokyo Ri往返徒步需要4小时，海拔上升370米。
D13 Gokyo(4790) –Dhole（4110)
早上告别美丽的Gokyo湖，开始返程之旅，出发前往Dhole，一路基本为下坡，偶尔也会有点小坡，途中会经过一些小村庄，下坡比较多需要注意保护膝盖。
tips今日海拔下降680米、徒步约6-7小时。
D14 Dhole— Thanga— Namche（3440）
早起出发，继续返程前往Namche，我们将沿着山路一直下到峡谷底部河边的Phortse Thanga，海拔3680米；然后再次爬高到大约海拔4000米，高踞在山腰的Mong；随后一路下降，回到3440米的南池市场。
tips今天回到南池，可以好好洗个澡，睡个好觉
D15 Namche--Phakding--Lukla(2840米)
今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越夏尔巴村庄，中午在Phakding休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉，大家可以好好洗个澡，吃个舒服的晚餐，与背夫告别
tips今日海拔下降600米、徒步5小时，抵达卢卡拉后就与背夫告别了，经过这么多天，相信大家都结下了深厚的友谊
D16 Lukla-加德满都
早乘飞机返回加德满都，之后自由活动，如果时间早的话我们可以前往猴庙逛逛，之后可以前往泰米尔购买些纪念品等，晚上庆功会，分享这一路的艰辛与快乐！
注：EBC地区因卢卡拉天气不稳，经常出现航班延误取消的情况，我们会根据情况改变行程等，但也请大家预留1-2天的机动时间，航班尽量是可改签的，以免造成不必要的损失。
【费用包含】
1、交通：加都到卢卡拉的往返机票、税，机场接送费用
2、住宿：加德满都2晚四星酒店标间，南池/卢卡拉4晚带独立卫生间客栈，徒步全程住宿费用（普间，公共卫浴）
3、用餐：第一餐和最后一餐（不含酒水）
5、门票：徒步进山许可证
6、领队：中文徒步向导
7、背夫：背夫队员比例1:2
7、保险：国外旅行保险（20万）
【费用不含】
1、国内往返加都的机票
2、全程用餐不含，EBC地区基本土豆为主，如果我们包餐，每天都是土豆，实在会腻烦，不含餐会更自由灵活一些哦（我们会推荐安排餐厅的）。
3、路途热水、充电、洗澡等
4、给向导背夫的小费（徒步小费全程8美金/人/天，全程120美金/人，结束时统一付给向导）
5、单房差（900元）
6、个人消费:如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等
【退款说明】
1、出发前18天可无损取消
2、出发前10-17天取消，需扣除40%活动费用
3、活动前1-9天取消，需扣除60%活动费用
4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用
【预定须知】
1、 高血压、心脏病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、 60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、 如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价。
4、 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
7、 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
【重要提示】
1、酒店：加都酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水，徒步过程中住宿相对艰苦，除行程中加德满都外，其他地方洗澡均需付费，徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。
2、电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；
3、时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；
4、货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％做为手续费；
5、小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比；
6、气温：加德满都冬季（12、1、2月）白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，夏季（5、6、7月）白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，徒步途中Kala Pathar观景点（12、1、2月）最低气温为-20℃左右，其他地区气温根据海拔-10℃左右，夏天（5、6、7月）最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右。冬天在高海拔地区可能会遇上下雪等情况，可以携带一双简易冰爪
7、通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；
8、宗教和禁忌：尼泊尔共有30多个民族，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
9、尼泊尔旅游签证
尼泊尔现可以落地签啦（免签证费），只要直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办理签证，陆路进入尼泊尔的，仍然需要提前办理好签证哦（免签证费）！
尼泊尔使馆有北京、上海、广州、成都、拉萨、香港，建议可以使用淘宝等代办尼泊尔签证
签证所需资料（不管是落地还是正常签证）：半年有效期以上护照+1张2寸彩照+签证申请表格
10、如何前往加德满都
航空：国内目前有成都、昆明、拉萨、广州等城市开通直飞加德满都的航班，如需代订请咨询在线客户
陆路：除了直飞外，也可以选择经西藏前往加德满都，详情可咨询在线客服人员
11、活动难易度：本线路为提高级徒步线路，一年四季均可参加，活动难度主要在于高海拔行走对于身体适应能力和耐力的挑战，虽然线路非常成熟，且尼泊尔有完善的救援机制，但参加者还是需要有一定的高海拔徒步经验，并提前做好相应的锻炼！
【装备要求】
必备装备：65L背包、小背包、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、徒步鞋或登山鞋、水壶、太阳镜、头灯或手电、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等），简易冰爪（冬季使用，以防少数地方的硬雪）
选带装备：垃圾袋、常备药品、个人零食等、睡袋（山区卫生条件较差，对卫生条件有要求者建议携带）
