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第1天 加德满都 (1300米) 安排接机，入住指定酒店，18:00欢迎晚宴，行程说明会。 

第2天 加德满都 (1300米)--LUKLA(卢卡拉)(2840米)午餐--Phakding(2610米) 早晨5点酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，可能会因为天气或其他原因导致航班延误，卢卡拉吃完中午饭，徒步至Phakding，沿途感受夏尔巴村落的田园风光。 

第3天 Phakding(2610米)--Monjo(2840) 午餐-Namche Bazar(3440米) 早晨9点用完早餐出发，一路上是村民铺修的上上下下的台阶，这一天为适应性徒步，下午抵南池，南池是昆布地区最大的村镇，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资，这里同样也有环境很好的酒店，并提供免费的热水澡。 关键词：适应性徒步、南池，上升800米、徒步5小时 

第4天 Namche(3440米) 今天在这里休整一天，适应海拔，早上去附近的寺庙、博物馆参观，下午在酒店发呆晒太阳看雪山。 第5天 Namche(3440米)--Tengboche(3867米) 早晨9点用完早餐出发，这段路的风景尤其壮观，天气晴朗的情况下，可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，运气好的话甚至可以看见在路边的尼泊尔国鸟——帝王雉，期间有一段600米的连续上坡。 关键词：珠峰、洛子峰、阿玛达布朗群峰、Tengboche，上升400米、徒步5小时 

第6天 Tengboche(3867米)--Dingboche(4350米) Tengboche有一座整个昆布地区最大的藏传佛教寺庙，庙里的和尚会说藏语，我们对他们打招呼“扎西德勒”，他们通常会很友好地回应，吃完早餐在寺庙短暂参观，沿着缓坡行至Pangboche吃午饭，这里是阿玛达布朗绝佳的观景点，往前约2小时，是前往Dingboche和Periche的分岔路口。 关键词：Tengboche、阿玛达布朗峰、Dingboche，上升500米、徒步5小时 

第7天Dingboche(4350米)--Lobuche(4930米) 沿着半山腰可以去往Lobuche，途中要经过一个玛尼堆群，意在纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者。 关键词：纪念登山者的玛尼堆群、Lobuche，上升200米、徒步6小时 

第8天 Lobuche(4930米)--Gorakshep(5180米)--EBC(珠峰大本营5364米)--Gorakshep(5180米) 从Lobuche前往Gorakshep的道路，是在昆布冰川末端的巨石堆和碎石路中行走，需要特别小心，中午在Gorakshep吃完饭，放下行李去往EBC，再返回Gorakshep。 关键词：昆布冰川、Gorashep、EBC，上升400米、下降200米、徒步8小时 

第9天 Gorakshep(5180米)--KALAPATHAR(5600米)--LOBUCHE(4930米)--PHERICHE(4240米) 早上7点出发，登上著名的Kala Pathar观景点，很多珠峰南坡的摄影作品都拍自这里，完成之后即下撤。 关键词：Kalapathar、珠峰南坡，上升400米、下降1400米、徒步8小时 

第10天 PHERICHE(4240米)--PANGBOCHE(4000米)--TENGBOCHE(3840米) Pheriche地处昆布山谷的狭长地带，四周环山，我们一边沿着山谷下撤一边领略着被雪山环抱的感觉，中午抵达Pangboche吃饭，这里是观看Ama Dablam很好的观景点，我们可以选择一边享用着牛排咖啡（自费），一边欣赏这座昆布山谷中最美丽的雪山。 关键词：Ama Dablam、Tengboche，下降400米、徒步5小时 

 第11天 TENGBOCHE(3840米)-- NAMCHE(3440米) 早上从喜马拉雅客栈出发，翻下连续600米的长坡，中午抵达南池吃午餐，在舒适的酒店，好好的洗上一个热水澡，把多日徒步的疲惫都带走，晚上可以选择一起泡酒吧。 关键词：南池，下降400米、徒步5小时 

 第12天 NAMCHE(3440米)--PHAKDING(2640米)--LUKLA(2840米) 今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越夏尔巴村庄，中午在Phakding休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉，大家可以选择在星巴克喝杯咖啡，这大概是海拔最高的星巴克了。 关键词：返回卢卡拉，下降600米、徒步8小时 

第13天 返程回加德满都 一早乘飞机返回加德满都，晚庆功会，分享这一路的艰辛与快乐！ PS：因为加德满都往返卢卡拉航班时常延误，所以预留两天机动时间！

【费用包含】
1、交通：加都到卢卡拉的往返机票、税，机场接送费用
2、住宿：加德满都两晚标间，徒步全程住宿费用（普间，公共卫浴）
3、用餐：第一餐和最后一餐（中餐，均不含酒水）
5、门票：徒步进山许可证
6、协作：中文向导，协作队员比例1:2
7、保险：国外旅行保险（20万）

【费用不含】
1、国内往返加都的机票
2、除第一餐和最后餐外全程用餐
3、酒水饮料及路途热水
4、给向导背夫的小费（徒步小费全程8美金/人/天，全程96美金/人，结束时统一付给向导）
5、单房差（240元）
6、签证费用（尼泊尔现可以落地签啦，只要直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办理签证，陆路进入尼泊尔的，仍然需要提前办理好签证哦！）
7、护照费用（护照是出国的根本哦，一定要提前回户口所在地办理好）
8、税金：如购买大宗物品,请保留好购物凭证,所产生的关税自理
9、个人消费:如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等

【退款说明】
1、出发前13天可无损取消
2、出发前7-12天取消，需扣除40%活动费用
3、活动前1-6天取消，需扣除60%活动费用
4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用

【预定须知】
1、 高血压、心脏病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、 60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、 如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价。
4、 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
7、 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
【重要提示】
1、酒店：加都酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水，徒步过程中住宿相对艰苦，除行程中加德满都外，其他地方洗澡均需付费，徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。
2、电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；
3、时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；
4、货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％做为手续费；
5、小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比；
6、气温：加德满都冬季（12、1、2月）白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，夏季（5、6、7月）白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，徒步途中Kala Pathar观景点（12、1、2月）最低气温为-20℃左右，其他地区气温根据海拔-10℃左右，夏天（5、6、7月）最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右。冬天在高海拔地区可能会遇上下雪等情况，可以携带一双简易冰爪
7、通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；
8、宗教和禁忌：尼泊尔共有30多个民族，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
9、尼泊尔旅游签证
尼泊尔现可以落地签啦（免签证费），只要直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办理签证，陆路进入尼泊尔的，仍然需要提前办理好签证哦（免签证费）！
尼泊尔使馆有北京、上海、广州、成都、拉萨、香港，建议可以使用淘宝等代办尼泊尔签证
签证所需资料（不管是落地还是正常签证）：半年有效期以上护照+1张2寸彩照+签证申请表格
10、如何前往加德满都
航空：国内目前有成都、昆明、拉萨、广州等城市开通直飞加德满都的航班，如需代订请咨询在线客户
陆路：除了直飞外，也可以选择经西藏前往加德满都，详情可咨询在线客服人员
11、活动难易度：本线路为提高级徒步线路，一年四季均可参加，活动难度主要在于高海拔行走对于身体适应能力和耐力的挑战，虽然线路非常成熟，且尼泊尔有完善的救援机制，但参加者还是需要有一定的高海拔徒步经验，并提前做好相应的锻炼！

【装备要求】
必备装备：65L背包、小背包、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、徒步鞋或登山鞋、水壶、太阳镜、头灯或手电、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等），简易冰爪（冬季使用，以防少数地方的硬雪）
选带装备：垃圾袋、常备药品、个人零食等、睡袋（山区卫生条件较差，对卫生条件有要求者建议携带）